Публикации

С возрастом люди становятся более уязвимы: снижается иммунитет, страдают моторные и социальные навыки, увеличивается число источников опасности для здоровья. Пожилые люди часто встречаются с такими проблемами и рисками, как избыточный вес (вследствие несбалансированного питания и пониженной двигательной активности); травматизм вследствие падений из-за нарушений в опорно-двигательном аппарате, в органах зрения и слуха; нарушение памяти и внимания вследствие изменений в функционировании мозга, усиливающихся на фоне одиночества и социальной изоляции.
Однако эти опасности можно существенно сократить, а многие «возрастные» болезни можно предупредить, соблюдая простые правила. Вот некоторые из них:
1. Сведите до минимума вредные привычки, в идеале – откажитесь от них.
2. Контролируйте свой вес, соблюдайте посильную двигательную активность, разнообразно питайтесь, но не переедайте, а при наличии назначения врача в лечебном питании – обязательно соблюдайте диету.
3. Не забывайте гулять на свежем воздухе, ведь прогулки поддерживают двигательную активность в пожилом возрасте; при неуверенной походке гуляйте в сопровождении других людей, используйте вспомогательные средства для передвижения.
4. Общайтесь с другими людьми, если Вас тяготит одиночество.
5. Найдите для себя занятие (хобби), выполнение которого вызывает положительные эмоции, успокоение.
6. Больше читайте, решайте кроссворды; попробуйте освоить новые технологии: программы на компьютере, возможности смартфона и др..
7. Принимайте предписанные врачом лекарства: таблетки раскладывайте в таблетницу из расчета на 1 день, на бумаге или на компьютере ведите график приема лекарств, обязательно отмечайте факт приема лекарства.
Профильным специалистом, помогающим человеку в возрасте «после 60-ти лет» комплексно решать возрастные проблемы со здоровьем, «отодвигать старость», сохранять активный, независимый образ жизни, - является врач-гериатр.

В России заболеваемость злокачественными новообразованиями молочной железы встречается чаще, чем рак легкого и рак прямой кишки.
⠀
⚠️В Югре рак молочной железы в структуре женской онкологической заболеваемости занимает первое место, в 2022 году выявлено 657 новых случаев (13,4%).
⠀
👍Более 70% женщин с диагнозом «рак молочной железы» в нашей стране излечиваются.
⠀
Главный онколог Югры Евгений Билан о том, как можно снизить вероятность развития заболевания и что нужно делать для профилактики➡️
⠀
#здоровье86

⚠️Лучший способ позаботиться о себе — пройти диспансеризацию.
⠀
👍Выделите на это день, можно даже рабочий: по закону он оплачивается. Запишитесь к терапевту через портал «Госуслуги» или в регистратуре поликлиники по месту жительства.
⠀
✅Комплексный медосмотр в нашей стране проводится бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Такая проверка позволит вовремя выявить болезни, о которых вы можете не подозревать, или же подтвердит, что вы здоровы.
⠀
#правовое_просвещение

Hh.ru и Авито не понадобятся, когда есть кое-что получше
⠀
Теперь медикам не придется часами листать ленту сайтов для поиска работы. Депздрав Югры запускает чат-бот, который за 1 минуту покажет свободные вакансии.
⠀
Искусственный интеллект подбирает вакантную должность, подстраиваясь под уровень образования и специализацию медицинского работника.
⠀
Если вы давно ищите работу, то переходите по ссылке https://clck.ru/35x7Yi
⠀
#КомандаМедициныЮгры

С 2 по 8 октября в России проходит Неделя борьбы с раком молочной железы. Важнейшая цель данного мероприятия – повысить информированность граждан о данном опасном заболевании, о возможностях ранней диагностики.
Рак молочной железы - одно из самых распространенных онкологических заболеваний в мире. Риск его развития высок у значительной части женского населения.
Диагностировать заболевание на ранней стадии поможет выполнение следующих правил:
1). Ежемесячно, в одни и те же сроки самостоятельно, перед зеркалом, проводите осмотр и ощупывание своих молочных желез.
2). Посетите врача онколога или гинеколога при обнаружении уплотнений в молочной железе, появлении любых других изменений, в т.ч. со стороны кожи или соска железы.
3). Проходите лучевую диагностику: ренгенологическую и/или ультразвуковую. Наиболее важным является рентгенологическое исследование - маммография, позволяющее выявлять рак молочной железы на самой ранней стадии, когда опухоль не определяется на ощупь. Маммографию проводят как при наличии жалоб, так и при их отсутствии: в рамках действующих в России программ каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года.