Публикации

⛷В Югре с 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
⠀
💪🏻Чтобы быстро восстановиться после новогодних каникул одного правильного питания недостаточно. Его необходимо сочетать с физическими нагрузками, которые приносят удовольствие.
⠀
Рекомендации главного специалиста по медицинской профилактике Югры Алексея Молостова➡️
⠀
#здоровье86

Не рискуйте на зимней дороге ❗

Плохая видимость, короткий световой день, гололеды и снегопады... Одна из причин обращений в больницы с травмами – это дорожно-транспортные происшествия 👆

О том, как избежать неприятностей на дорогах зимой, рассказываем в карточках.

🤯Если вас ничего не беспокоит – это не значит, что вы здоровы.
⠀
Не все знают, что некоторые хронические неинфекционные заболевания «не болят».
⠀
☝️К основным типам таких заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
⠀
Рекомендации для профилактики хронических неинфекционных заболеваний в карточках➡️
⠀
#здоровье86

«Здоровый образ жизни- ключевой фактор сохранения здорового сердца»

Врач-кардиолог Лянторской больницы 👩🏻‍⚕️Анна Ильясовна Голубович дает советы,как сохранить сердце здоровым:
1️⃣Поддержание регулярной физической нагрузки умеренной интенсивности,не менее 30 минут в день.
2️⃣Необходимо придерживаться рационального питания.Рекомендуется увеличить употребление овощей,фруктов,рыбы,молочных продуктов низкой жирности,уменьшить потребление жирного мяса.
3️⃣Следить за весом.Ожирение является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний,но и не менее опасного сахарного диабета.
4️⃣Контроль уровня артериального давления,холестерина и глюкозы крови.
5️⃣Отказ от вредных привычек.
6️⃣ Регулярное медицинское обследование и прием лекарств по назначению врача.

❗️Тревожные симптомах, при которых требуется как можно быстрее обратиться за консультацией кардиолога.
1️⃣Быстрая утомляемость, давящие, жгучие боли за грудиной и/или в левой половине грудной клетки, одышку, чувство нехватки воздуха, возникающие при выполнении привычной физической нагрузки, которая ранее не вызывала у вас таких симптомов;
2️⃣Неоднократное повышение артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше;
3️⃣Неритмичное сердцебиение или повышение пульса более чем 80 уд./мин без физической активности или в спокойном состоянии.
✅Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
#Лянторская_больница
#Советы_врача

🤗Заложенные с детства правильные и полезные привычки не только помогут ребенку в будущем сохранить здоровье, но и значительно облегчат жизнь родителям, так как они уберегут от возможных заболеваний.

✅Начало нового года – прекрасный повод внедрить их в свою повседневную жизнь.

Главный гинеколог детского и юношеского возраста Югры Юлия Майер о базовых навыках гигиены и образа жизни, которые помогут сохранить репродуктивное здоровье девочки с самого рождения➡️

#здоровье86