Публикации

😩Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

💪Чтобы достичь оптимального уровня повседневной физической активности рекомендуется:
⠀
✅ По возможности отказаться от общественного транспорта и частично - лифта, чаще ходить пешком.
✅Заниматься утренней гимнастикой.
✅Начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи и т.д.).
✅Играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис).
⠀
❗️При этом важно помнить, что для определения индивидуального уровня физических нагрузок, особенно в режиме тренировок, лицам в возрасте старше 40 лет и в любом возрасте, если у пациента имеются хронические заболевания, необходимо пройти обследование у врача.
⠀
Главный специалист по медицинской профилактике Депздрава Югры Алексей Молостов о распределении физической активности в зависимости от ее интенсивности➡️

#здоровье86

✅Каждый человек в течение жизни сталкивается с потребностью обращаться за помощью в различные учреждения здравоохранения. При этом могут возникнуть вопросы, надо ли платить за услуги или можно воспользоваться базовой программой ОМС.
⠀
В чем разница базовой программы ОМС от территориальной в рубрике #правовое_просвещение➡️

✔️Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.
⠀
В настоящее время заболевания органов пищеварения в России занимают 4️⃣ место в структуре общей заболеваемости (7,7%) и смертности (5,2%).
⠀
Основные причины, которые провоцируют заболевания ЖКТ:
▪️избыточный вес;
▪️курение;
▪️злоупотребление алкоголем;
▪️неправильное питание и нарушение его режима;
▪️стрессы;
▪️злоупотребление газированными напитками;
▪️низкая физическая активность;
▪️инфекционные поражения организма.
⠀
❗️Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность.
⠀
Главный гастроэнтеролог Депздрава Югры Евгения Сосновская о мерах профилактики болезней органов пищеварительной системы➡️

#здоровье86
объ

💐Юбилейный день рождения отмечает старшая медицинская сестра Ляминской амбулатории-Надежда Павловна Глухих💐Профессиональное мастерство Надежды Павловны, знания, опыт, а также личные качества - доброта и терпение способствуют стабильной работе вверенного ей отделения. 💐Уважаемая Надежда Павловна!Поздравляем Вас с днем рождения.Желаем крепкого здоровья, жизненных сил, энергии и терпения! Пусть все Ваши старания достигнут цели, а каждый день будет наполнен словами благодарности от пациентов, поддержкой коллег💐

🍃🍄В целях профилактики отравлений грибами, сотрудники отделения медицинской профилактики Лянторской больницы напоминают жителям города о правилах сбора, хранения и приготовления грибов🍂🍄
🍂Чтобы обезопасить себя от опасных последствий употребления ядовитых или испорченных грибов, стоит придерживаться следующих правил:
🍂Собирать грибы необходимо вдали от дорог, магистралей. Основной причиной отравлений является незнание отличительных особенностей и внешнего вида съедобных и ядовитых грибов, нарушение правил предварительной обработки и технологии их приготовления.
🍂Грибы могут быть источником ботулизма, возбудитель которого в виде спор содержится главным образом в почве. Чтобы избежать заболевания важно очень тщательно очищать и промывать от земли, предназначенные для консервирования грибы.
🍂Не стоит пробовать на вкус грибы в сыром виде, перед употреблением их необходимо поддать термической обработке.
🍂Для правильной перевозки грибов рекомендовано использовать плетеные корзины, содержание в полиэтиленовых пакетах недопустимо.
🍂При появлении первых признаков отравления грибами: общая слабость, тошнота, боли в животе, рвота- следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.