Публикации

Активный зимний отдых без травм

☃️Стремительно приближающиеся праздничные дни – отличное время для активного досуга. Однако несмотря на пользу активного отдыха, к сожалению, в некоторых случаях он может привести к печальным последствиям в виде травм. А морозная погода чревата переохлаждениями и обморожениями.

🛷Наиболее распространёнными занятиями на открытом воздухе всегда остаются катание на лыжах, сноубордах, тюбингах и других средствах, в том числе со склонов. Но, несмотря на распространённость и доступность данного вида отдыха, при несоблюдении техники безопасности, он может привести к ушибам, ссадинам, растяжениям, переломам и другим травмам.

🧣Также, напоминаем вам о том, что для долгого пребывания на улице важно выбирать свободную, многослойную тёплую одежду, нескользящую обувь на плоском ходу и не забывать о тёплых аксессуарах: шапке, шарфе и варежках, для того чтобы предотвратить обморожение.

#здоровье86 #нокбяцкив

🎄Со светлым праздником Рождества Христова!

Пусть этот год будет тёплым и уютным, а в вашем доме всегда будет царить счастье.

Берегите себя, своих близких и будьте здоровы ❤️❤️❤️

#нокбяцкив

❓Как выйти на работу с радостью и быстро вернуть работоспособность❓

🎄Новый год – это много выходных дней, время, когда всей семьей можно гулять, отдыхать и наслаждаться атмосферой всеобщего праздника. А, вот выходить на работу после праздничных дней многим бывает достаточно трудно.
🫣В первый рабочий день многие чувствуют вялость, апатию, нехватку сил, сонливость, раздражение, которые негативно сказываются на работоспособности. Избежать состояния постпраздничной хандры вполне возможно.
❗️Чтобы безболезненно выйти из режима новогодних праздников и войти в рабочий ритм, необходимо правильно отдыхать, а также не возлагать на себя много задач в первую неделю.
❗️Перед выходом на работу необходимо сделать распорядок своего последнего выходного более похожим на обычный. Нужно встать пораньше и завершить домашние дела. И, конечно, здоровое питание (побольше чистой питьевой воды, овощей и фруктов); непременно физическая активность (прогулка на свежем воздухе) и полноценный 8-часовой ночной сон.
👍Все это поможет вам вернуться в хорошую физическую форму и настроить себя на позитивный лад перед трудовой неделей, тогда выход на работу будет менее болезненным.

#здоровье86
#нокбяцкив

🏥 Все 9 праздничных день Нефтеюганская больница продолжала активную работу.

♦️К сожалению, в праздничные дни не обошлось без трагедий. Второго января в 4 часа утра бригадой скорой помощи в приемное отделение доставлена 20-летняя жительница Нефтеюганска, которая выпала из окна 6 этажа, от полученных травм горожанка скончалась. Восьмого января с травмой грудного отдела позвоночника в травматологическое отделение госпитализирован мужчина 1960 года рождения, пострадавший в ДТП.

С основными цифрами можно ознакомиться в карточках 👉🏻

#нокбяцкив #здоровье86

😷С 4 по 10 января в Нефтеюганской больнице зарегистрировано

#здоровье86 #нокбяцкив #эпидобстановка