♦️Сегодня всё больше людей отказываются от вредных привычек в пользу здорового образа жизни. Современную молодежь все реже можно встретить в барах и клубах и всё чаще в спортивных залах и в магазинах правильного питания. Тенденция перехода на здоровый образ жизни набирает обороты с каждым днём. Так что же такое ЗОЖ?
ℹ️ЗОЖ – это образ жизни отдельно взятого человека, направленный, в первую очередь, на укрепление собственного здоровья и профилактику неинфекционных заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает постоянную работу над повышением качества основных аспектов жизни человека: питанием, физической активностью, условиями труда, материально−бытовыми условиями жизни, психическим и физическим состоянием человека.
♦️Современные родители прививают своим детям любовь к здоровому образу жизни с самых ранних лет, что является максимально эффективным способом позаботиться о будущей жизни своего чада. Однако, многие совершают ошибку, заставляя ребёнка делать что−либо против его воли, забывая, что перед ними именно ребёнок, которого куда важнее заинтересовать и вовлечь в деятельность как в игру, нежели заставлять подчиниться родительскому авторитету. А ещё важнее показать ребёнку здоровый образ жизни на собственном примере, ведь дети всегда в первую очередь копируют модель поведения своих родителей.
❗️Однако, ЗОЖ может принести организму лишь вред, если подойти к нему с излишним фанатизмом. Огромное количество диетологов, персональных тренеров и лайф−коучей в сети вводят людей в заблуждение своими курсами, диетами, на грани с голодовкой и изнуряющими ежедневными тренировками. При таком подходе можно лишь нанести непоправимый вред своему организму и своей психике, наказывая себя за каждую съеденную крошку и каждую минуту отдыха. Именно из−за этого культа продуктивности и идеальности, на место физических заболеваний, отягчающих жизнь человеку, пришли психические, вылечить которые в разы сложнее.
✅Поэтому, врачи Нефтеюганской больницы напоминают, что главное – во всём знать меру. Изматывание собственного организма, голод и недостаток сна, в попытках сделать больше, чем остальные не прибавят вам жизненных сил. Соблюдение режима дня, сбалансированное питание, достаточное потребление чистой воды, физические нагрузки несколько раз в неделю и умение позволять себе отдохнуть от ежедневного стресса – вот залог крепкого здоровья и полноценной счастливой жизни!
#здоровье86
ℹ️ЗОЖ – это образ жизни отдельно взятого человека, направленный, в первую очередь, на укрепление собственного здоровья и профилактику неинфекционных заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает постоянную работу над повышением качества основных аспектов жизни человека: питанием, физической активностью, условиями труда, материально−бытовыми условиями жизни, психическим и физическим состоянием человека.
♦️Современные родители прививают своим детям любовь к здоровому образу жизни с самых ранних лет, что является максимально эффективным способом позаботиться о будущей жизни своего чада. Однако, многие совершают ошибку, заставляя ребёнка делать что−либо против его воли, забывая, что перед ними именно ребёнок, которого куда важнее заинтересовать и вовлечь в деятельность как в игру, нежели заставлять подчиниться родительскому авторитету. А ещё важнее показать ребёнку здоровый образ жизни на собственном примере, ведь дети всегда в первую очередь копируют модель поведения своих родителей.
❗️Однако, ЗОЖ может принести организму лишь вред, если подойти к нему с излишним фанатизмом. Огромное количество диетологов, персональных тренеров и лайф−коучей в сети вводят людей в заблуждение своими курсами, диетами, на грани с голодовкой и изнуряющими ежедневными тренировками. При таком подходе можно лишь нанести непоправимый вред своему организму и своей психике, наказывая себя за каждую съеденную крошку и каждую минуту отдыха. Именно из−за этого культа продуктивности и идеальности, на место физических заболеваний, отягчающих жизнь человеку, пришли психические, вылечить которые в разы сложнее.
✅Поэтому, врачи Нефтеюганской больницы напоминают, что главное – во всём знать меру. Изматывание собственного организма, голод и недостаток сна, в попытках сделать больше, чем остальные не прибавят вам жизненных сил. Соблюдение режима дня, сбалансированное питание, достаточное потребление чистой воды, физические нагрузки несколько раз в неделю и умение позволять себе отдохнуть от ежедневного стресса – вот залог крепкого здоровья и полноценной счастливой жизни!
#здоровье86
Источник: https://vk.com/wall-187658715_1812
Пост №68, опубликован 3 апр 2023
