Публикации

"За профессионализм, отзывчивость, доброту и заботу об учениках"

Директор МБОУ "Лицей" №1 им. А.С. Пушкина" Эдмонд Игошин поблагодарил главного врача Елену Верховых и медицинских работников детской поликлиники Нижневартовска за совместную и плодотворную работу в 2023-2024 учебном году.

Выражаем признательность за укрепление здоровья лицеистов:

- Сагитовой Гульзаре Фагимовне
- Газизовой Гулюзе Разифовне
- Гаджиахмедовой Альбине Магомедалиевне

С 17 по 21 июня в детской поликлинике Нижневартовска пройдет неделя информирования о важности физической активности.

Врачи в течение тематической недели проинформируют детское и взрослое население города о важности и пользе физической активности, раздадут памятки и брошюры о поддержании здорового образа жизни, правильном питании в летний период, контроле веса, отказу в семьях от вредных привычек, расскажут о способах борьбы со стрессом.

Для юных вартовчан, посещающих пришкольные лагеря, медицинские работники организуют подвижные игры на свежем воздухе.

«Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью», - отмечают педиатры.

Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?

Людям необходима физическая активность по разным причинам:

- Укрепление мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию.

- Контроль веса. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей.

- Тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце — тоже мышца.
Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее.

- Выработка двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное оборудование.

- Способ борьбы со стрессом. Физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.

- Развлечение. Движение приносит много радости. Катание на роликах, ориентирование на местности, купание в реке и прогулки верхом - это тоже комплексы упражнений, тренирующих мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Физическая активность делает организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше. Движение - жизнь!