Публикации

Рассказываем как получить социальный налоговый вычет👇

Профилактика детского тонзиллита (ангины) – процесс несложный. Нужно всего лишь следовать общим рекомендациям специалистов:

1. Одевать ребенка по погоде. Это одно из самых главных правил, чтобы избежать любого инфекционного заболевания, в том числе и ангины. Родители часто одевают потеплее, что является неправильным, поскольку ребенок потеет. Потом его раздели – он попал под сквозняк и простыл. Ребенка нужно одевать так, чтобы он чувствовал себя комфортно.

2. Делать зарядку. Физическая нагрузка укрепляет детский организм. Упражнения должны соответствовать возрасту ребенка, делаться не из принуждения. Утренняя зарядка – очень важный элемент в комплексе профилактических мер.

3. Проветривание. Болезнь передается воздушно-капельным путем. Возбудители болезни легко накапливаются в помещении, где нет доступа свежего воздуха. Стоит помнить, что во время проветривания малышей лучше выводить из помещения, поскольку резкий перепад температуры способен спровоцировать простуду. Систематические прогулки на свежем воздухе — прекрасная профилактика как первичного, так и повторного тонзиллита.

4. Гигиена. Дети, как и взрослые должны каждый день, утром и вечером, чистить зубы, язык и щеки. Это поможет снизить вероятность развития кариеса, возбудители которого провоцируют появление симптомов ангины. Личная гигиена почти не отличается от взрослой. Единственное и главное отличие – индивидуальная (детская) зубная щетка, полотенце и т. д.

5. Полоскание горла. Нет необходимости покупать дорогостоящие медицинские препараты, чтобы избежать ангины. Профилактику можно проводить с помощью разбавленных настоек (не спиртовых!) ромашки, календулы. Эти травы имеют в своем составе вещества с довольно мягким асептическим эффектом. Врачи не рекомендуют для предотвращения ангины полоскать горло соле-содовыми растворами, которые чаще используются уже при острой фазе болезни.

☃Физическая активность☃ является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
#СП#стоматология1#здоровье86

💻🖥Будьте осторожны: фальшивые аккаунты в соцсетях💻🖥

Финансовые мошенники стали выдавать себя за руководителей — администраций, министерств, ведомств и иных организаций. Они создают фальшивые аккаунты в соцсетях.

Как действуют лженачальники? И по каким признакам их можно распознать? Рассказываем в новых просветительских карточках по финансовой безопасности.

Как не стать жертвой мошенников

Сотрудники полиции всегда готова прийти на помощь пострадавшим от действий преступников, но самый лучший способ борьбы с правонарушениями - правовая грамотность и бдительность граждан!