Публикации

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

♻Факторы, мешающие работе легких♻

📍Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

📍Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

📍Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

📍Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

📍Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

♻Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы♻

📍Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

📍Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

📍Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

📍Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

📍Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
#зож#здоровье86#СП#стоматология1

✅2 мая - Всемирный день борьбы с астмой
⠀
📝Главная цель мероприятия – привлечь внимание общественности к проблеме роста заболеваемости астмой, повысить качество помощи астматикам и осведомленность людей об этом заболевании.
⠀
❗️Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
⠀
Главный внештатный пульмонолог Депздрава Югры Светлана Русак рекомендует соблюдать следующие правила для поддержания здоровья лёгких ➡️
⠀
#здоровье86

🦷Лучшими стоматологами🦷 по итогам окружного этапа Всероссийского конкурса врачей вот уже четвертый раз признаются специалисты БУ «Сургутская городская клиническая стоматологическая поликлиника №1».

📌Всероссийский конкурс врачей проводится в три этапа. На первом этапе медицинские учреждения регионов на общем собрании трудового коллектива рассматривают кандидатуры врачей и открытым голосованием принимают решение о победителе первого этапа конкурса.

📌В этом году на I этапе конкурса победу одержала врач-стоматолог детский Швенк Елена Андреевна, что дало ей возможность принять участие во втором этапе Всероссийского конкурса врачей и специалистов с высшим немедицинским образованием в 2023 году.
Члены конкурсной комиссии Департамента здравоохранения Югры рассмотрели отчеты специалистов о профессиональной деятельности за три года и определили победителей второго (окружного) этапа Всероссийского конкурса врачей. На окружном уровне была отмечена профессиональная деятельность Швенк Елены Андреевны, которая и одержала победу в номинации «Лучший стоматолог».

📌Елена Андреевна обладает большим опытом практической и теоретической подготовки, владеет профессиональными знаниями, имеет высшую квалификационную категорию по специальности «стоматология детская», совмещает работу руководителя детской стоматологической поликлиникой с практикой врача-стоматолога детского. Она постоянно повышает свой профессиональный уровень, принимая участие в различных конференциях, мастер-классах, лекциях. Елена Швенк сама неоднократно выступала с лекциями в детской поликлинике на день открытых дверей для школьников, а также в «Сургутском городском центре медицинской профилактики» для воспитателей детских садов и учителей начальных классов школ города Сургута. Сотрудники Центра медицинской профилактики отмечают, что лекции Елены Андреевны всегда познавательны и интересны.

📌Победа в региональном этапе даёт ей возможность принять участие в третьем этапе Всероссийского конкурса врачей Министерства здравоохранения Российской Федерации.

🎊💐Коллеги искренне поздравляют Елену Андреевну и желают победы в заключительном этапе конкурса! 🎊💐

Коммуникационная кампания национального проекта «Здравоохранение», направленная на популяризацию диспансеризации

С 1 мая по 31 мая 2023 года проводится месячник профилактики развития зависимостей (потребления табака, алкоголя, наркотических средств и психоактивных веществ).

Здоровье человека - основной собственный ресурс каждого из нас. К сожалению, оно занимает у человека далеко и не всегда первое место. Традиционно к вредным привычкам относят: чрезмерное потребление алкоголя, курение и наркомания. Но, к сожалению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.

Профилактика алкоголизма. Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Вред алкоголя очевиден. Доказано, что при попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения.

Профилактика курения. Курение является тоже социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет.

Профилактика наркомании. Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время во многих странах мира приняли катастрофические размеры. Hаpкомания захватила во многих странах даже подростков. Особенностью подростковой наркомании в нашей стране стала токсикомания – изменение состояния психики при помощи бытовых химических средств (бензин‚ растворители‚ клей и т. д.). Hаpяду с уже всемирно известными наркотическими препаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные наpкотики. В этом отношении самыми опасными оказались амфетамины и глюциногены, ЛСД, не являющиеся, в отличие от других психотропных препаратов, медицинскими и представляющие исключительную опасность для человека. Единственный способ избежать последствий – никогда не становиться зависимыми. Необходимо заботиться о своем психическом здоровье и при необходимости обращаться за помощью к специалистам своевременно.

Берегите своё ЗДОРОВЬЕ!
Источник: https://03hm.ru/