Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Стоматологическая поликлиника №1
    Спасибо Вам за теплые слова признательности к работе медицинских специалистов🌺
    #Спасибо#СП#Стоматология1#мойдоктор
    Источник: https://vk.com/wall-148675715_1786
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №1
    В любой семье родители рано или поздно начинают задумываться о том, как уберечь ребенка от возможных бед, в том числе и от употребления наркотиков. К сожалению, универсальных рецептов не существует, но есть ряд профилактических мер, соблюдение которых поможет избежать неверных решений и необдуманных поступков.

    Чем опасна наркотическая зависимость

    ✅Во-первых, это заболевание неизлечимо (но можно добиться длительного периода ремиссии).

    ✅Во-вторых, эта проблема невероятно тяжелым грузом ложится на близких и родных наркомана. Деформируются судьбы, семьи, исчезают понимание, любовь и доверие.

    Причины начала употребления подростками наркотиков
    ✅Копирование поведения родителей.
    ✅Копирование поведения сверстников.
    ✅Реклама, пропаганда употребления ПАВ как данность современного мира.

    Основные симптомы употребления наркотиков у подростка

    Изменения в поведении. Нарушается сон: подросток много спит или наоборот, не спит. Ребенок становится слишком активным или пассивным, равнодушным, лживым. Не хочет проводить время с родителями, «выпадает» из семьи. Заметно повышается аппетит или, напротив, подросток ничего не ест, теряет в весе. Меняется круг его друзей, и рассказывать о новых знакомых подросток отказывается, становится скрытным. Появляются проблемы в учебном заведении, пропуски занятий, неуспеваемость. Из дома пропадают деньги и вещи. У ребенка можно обнаружить следы от уколов, но они могут быть не только в локтевых сгибах, но и в паховой области, в подмышечных впадинах.

    Подросток появляется дома в состоянии наркотического опьянения, симптомами которого являются: увеличение или резкое уменьшение зрачка, отсутствие его реакции на свет; мутность или покраснение глаз; растягивание слов, ускоренная речь; ответы, не соответствующие вопросам. Приходя домой, ребенок необычно много ест, шатается, избегает беседы и стремится поскорее уйти спать.

    Что делать родителям, если подросток уже попробовал наркотики?

    ✅Успокойтесь.
    ✅Выберете время для разговора с подростком.
    ✅Поговорите «по душам», спокойно, без скандалов и криков.
    ✅Постарайтесь понять причину начала употребления.
    ✅Предпримите действия (обратитесь за помощью к специалистам: врач-нарколог, врач-психотерапевт и др).

    Как уберечь ребенка от наркотиков: рекомендации психолога родителям

    ✅В семье строго придерживайтесь принципов ЗОЖ (исключите из употребления алкоголь, не курите, занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь).

    ✅Любите своего ребенка безусловной любовью, не за что-то (отличные оценки, хорошее поведение и т.д.), а просто потому, что он у вас есть и сейчас рядом с вами.

    ✅Чаще беседуйте со своим ребенком на самые разные темы.

    ✅Поощряйте его инициативу, цените мнение подростка.

    ✅Относитесь с уважением к личностно-духовным потребностям ребенка.

    ✅Помогите организовать досуг ребенка так, чтобы у него оставалось как можно меньше свободного времени (запишите ребенка на кружки, секции).

    ✅Воспитывайте ребенка самостоятельным, ответственным человеком, который способен предвидеть последствия своих поступков и нести за них ответственность. Не делайте, не решайте за ребенка то, что решить и сделать должен он сам.

    ✅Убедите ребенка в важности умения отказывать сверстникам, говорить в нужный момент слово «нет» уверенно и твердо.

    ✅Научите ребенка ценить свое здоровье, радоваться жизни, получать удовольствие от каждого дня и от собственных достижений.

    Доброжелательность, доверие, уважение личности подростка — главные условия общения внутри семьи. Для этого родителям необходимо не терять связи с ребенком, особенно подросткового возраста, быть в курсе его интересов и круга общения.

    Благополучная и счастливая семья является надежным барьером между ребенком и агрессивной внешней средой. Родители должны приложить усилия к воспитанию у ребенка таких качеств, как самостоятельность, уверенность в себе, независимость, способность противостоять негативным факторам.
    Источник: https://vk.com/wall-148675715_1788
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №1
    😱Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

    В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро.

    7 простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью➡️

    #здоровье86
    Источник: https://vk.com/wall-148675715_1797
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №1
    🤰Привет будущая мама🤰
    Источник: https://vk.com/wall-148675715_1799
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №1
    ДИАБЕТУ - НЕТ!
    Сахарный диабет II типа. Профилактика.

    Если бы сахарный диабет II типа был инфекционным заболеванием, мы бы сказали, что находимся в период разгара эпидемии. Хорошая новость, что диабет II типа предотвратим в 90% случаев.

    Причём, изменения образа жизни, предотвращающие развитие диабета, также снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

    Здоровый вес
    Избыточный вес- ключевая причина развития диабета II типа.

    Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз.

    Потеря 7-10% веса (при его избытке) снижает вероятность развития диабета II типа в два раза.

    Двигайтесь!

    Отложите телефон и выключите телевизор!
    Малоподвижный образ жизни способствует развитию диабета II типа.

    Физическая активность, при которой происходит частая и интенсивная работа мышц, улучшает способность мышечных клеток использовать инсулин и поглощать глюкозу. Это уменьшает нагрузку на клетки, вырабатывающие инсулин.

    Так что, отложите гаджеты, и вперёд!

    Быстрая ходьба в течение получаса каждый день снижает риск развития диабета II типа на 30%.

    Особенно вредная форма гиподинамии-пассивный просмотр телепередач.

    Каждые два часа, проведённые за просмотром телевизора, увеличивают вероятность развития диабета на 20%. Но почему? Дело в том, что, чем больше время, проведённое перед экраном, тем больше вероятность появления лишнего веса и ожирения. Кроме того, нездоровая диета, а именно - чипсы, сухарики, сладости, бесконтрольное употребление которых сопровождает просмотр телепередач, также вносит свой вклад.

    Здоровое питание
    Всего четыре простых шага по изменению привычного рациона могут значительно снизить риск развития диабета II типа.

    1. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты, а не рафинированное зерно и другие высоко переработанные углеводы.

    2. Откажитесь от сладких напитков, выбирайте воду, кофе или чай без сахара.

    3. Выбирайте полезные жиры.

    4. Ограничьте употребление красного мяса и избегайте обработанного мяса. Вместо этого выбирайте орехи, бобы, цельные зерна, птицу или рыбу.

    Не курите
    У курильщиков вероятность заболеть диабетом примерно на 50% выше, чем у некурящих, а у заядлых курильщиков риск ещё выше. Откажитесь от курения, или сократите число выкуриваемых сигарет для снижения риска диабета.

    Откажитесь от алкоголя
    Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития диабета. Если вы иногда употребляете алкоголь, и не готовы полностью от него отказаться удерживайте потребление в умеренном диапазоне.

    До 90 % случаев диабета II типа можно предотвратить, если предпринять несколько простых шагов:

    1. Держать вес под контролем.

    2. Больше двигаться.

    3. Соблюдать здоровую диету.

    4. Не курить.
    Источник: https://vk.com/wall-148675715_1801
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение