Публикации

⚡️У вас отличный повод обратить внимание на свое питание и внести полезные изменения в свою жизнь! В России проходит Неделя популяризации здорового питания.
⠀
🍎🥬Здоровое питание – не диета! Это питание, которое создаёт условия для физического и интеллектуального развития, жизнедеятельности человека и будущих поколений.
⠀
Главный диетолог Югры Анна Кондратьева напомнила об основных принципах правильного питания:
⠀
1️⃣ Разнообразные продукты - разнообразная жизнь. Сочетайте овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи и семена, чтобы обеспечить свое тело всем необходимым.
⠀
2️⃣ Вода - источник жизни. Не забывайте пить достаточное количество воды.
⠀
3️⃣ Умеренность во всем. Следите за размерами порций и не переедайте. Потребление энергии (калорий) должно соответствовать её расходу.
⠀
4️⃣ Откажитесь от обработанных продуктов. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара, соли и искусственных добавок.
⠀
5️⃣ Регулярные приемы пищи. Не пропускайте приемы пищи и следите за режимом питания.
⠀
6️⃣ Здоровые перекусы. Если вам нужно перекусить, выбирайте полезные варианты.
⠀
7️⃣ Готовьте самостоятельно. Приготовление пищи дома позволяет контролировать ингредиенты и качество продуктов.
⠀
#здоровье86

«Круг добра» помогает юным пациентам с редкими заболеваниями

Указ о создании благотворительного фонда подписал Владимир Путин в 2021. Всего за два года «Круг добра» помог тысячам детей со всей России жить счастливо!

Как это работает?

✅Вы обращаетесь к врачу-педиатру.

✅В случае имеющихся медицинских показаний, можно оформлять заявление на получение помощи от «Круга добра» на портале госуслуг.

✅Специалисты собирают нужный пакет документов.

✅Фонд «Круг добра» закупает и отправляет лекарство, а затем оповещает о дате поставки.

Подать заявку на получение медицинской помощи могут родители детей до 18 лет👆

О фонде и о том, как оформить заявку через портал госуслуг, рассказываем в карточках.

🤔А вы знаете, что длительные новогодние праздники могут сказаться на здоровье?
⠀
Существует целый ряд проблем, которые могут испортить праздник - от приступа панкреатита до бытовых травм и ожогов.
⠀
Рекомендации от главного специалиста по медицинской профилактике Югры Алексея Молостова, как сохранить здоровье в новогодние праздники➡️
⠀
#здоровье86

🎄Вниманию пациентов!!!

✅ГРАФИК РАБОТЫ АУ «Мегионская городская стоматологическая поликлиника» в период с 30.12.2023г. до 08.01.2024г.🎉☃❄

Прием пациентов по неотложной стоматологической помощи

☝️Будьте осторожны - новогодние застолья могут вызвать у здоровых людей «синдром праздничного сердца».
⠀
«Синдромом праздничного сердца» называют острое нарушение сердечного ритма у здоровых людей, которое возникает вследствие употребления алкоголя.
⠀
✅На развитие синдрома также влияет употребление больших доз кофеина, обилия жирной и соленой пищи, а также стресс.
⠀
Главный кардиолог Югры Ирина Урванцева о том, как избежать опасного синдрома➡️

#здоровье86