Про запоры у детей. Гастроэнтеролог
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Привет, друзья! Сегодня поговорим о детских запорах 🤔 Запор - очень распространённая проблема у детей. И обычно это не повод для серьёзного беспокойства. В том смысле, что в преобладающем большинстве случаев за этим не стоят серьёзные проблемы со здоровьем. Тем не менее, это не означает, что нужно закрывать глаза на эту проблему. ЗДОРОВОЕ питание и РЕГУЛЯРНЫЕ физические упражнения могут помочь исправить ситуацию в большинстве случаев.
Возможно у ребёнка есть запор, если у него:
🔸менее 3 дефекаций в неделю
🔸затруднённая (болезненная, с натуживанием) дефекация
🔸каловые массы твёрдой, сухой консистенции и/или необычно большого диаметра
❗Каждый ребёнок имеет свою ИНДИВИДУАЛЬНУЮ норму дефекаций. Поэтому, если ребёнок не опорожняет кишечник каждый день, то это совсем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО запор❗У одного ребёнка 3 дефекации в день, у другого – одна, а у третьего – один раз в 2 дня.
Как правило, признаками запора у детей являются:
🔸частота стула реже, чем ОБЫЧНО
🔸затруднение, боль или плач во время дефекации
🔸ощущение переполненного или надутого живота
🔸сильное натуживание при опорожнении кишечника
🔸следы алой крови на туалетной бумаге
🔸следы каловых масс на нижнем белье
Какие же причины могут вызывать запор❓
♦Одна из самых частых причин запора у детей – это рацион, который содержит НЕДОСТАТОЧНОЕ количество ВОДЫ и КЛЕТЧАТКИ, ведь именно эти компоненты в первую очередь помогают кишечнику двигаться так, как это необходимо. ✔Современные дети едят ОЧЕНЬ МНОГО ОБРАБОТАННЫХ (очищенных) продуктов, сыра, яиц, белого хлеба, сдобной выпечки, колбасных изделий, мяса, фаст-фуда и поэтому страдают запорами довольно часто.
♦Запор может возникнуть у малышей при переводе на искусственное вскармливание; на фоне введения прикорма, а также при переходе от перетёртой к более твёрдой пище.
♦Форсированное высаживание на горшок, когда малыш ещё не готов к этому, может обернуться запором;
♦Употребление некоторых лекарств (препараты железа, антидепрессанты) также может приводить к запору.
Некоторые дети сознательно подавляют позыв на дефекацию по ряду причин, например, не хотят/стесняются ходить в туалет не дома, не хотят прерывать интересную игру или стесняются попроситься в туалет во время урока или занятия. ❗Игнорируя позыв на дефекацию, особенно, если делать это регулярно, становится труднее опорожнить кишечник позже в более подходящее время или в более удобном месте.
♦Стрессовые ситуации дома или в детском коллективе могут стать причиной запора. 📍Исследования показывают, что эмоциональные расстройства могут влиять на нормальное функционирование кишечника и приводить, как к запору, так и к диарее.
♦Причиной запора у некоторых детей может быть синдром раздражённой кишки (СРК), который может быть следствием стрессовой ситуации или иметь связь с употреблением определённых триггерных (провоцирующих) продуктов, например, очень жирных, острых или пряных. Ребёнок с СРК может страдать, как запором, так и диареей, или иметь то и другое попеременно, а также испытывать боль в животе и повышенное газообразование.
♦В довольно редких случаях запор может быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем. ‼Поэтому обязательно обратитесь к педиатру или гастроэнтерологу, если самостоятельная коррекция наиболее частых выше изложенных причин, не привела к положительному результату и запор сохраняется более 2 - 3 недель‼
Что же мы взрослые можем сделать для профилактики запора у ребёнка❓🤔
✅Следите затем, чтобы ребёнок получал достаточное количество жидкости, это помогает содержимому кишечника легче продвигаться по нему.
📍Количество жидкости, необходимое ребёнку зависит от его возраста и веса.
✅Если запор возник у ребёнка при переходе от грудного молока или смеси на более плотную пищу, можно попробовать дать 60 – 120 мл сока с МЯКОТЬЮ из яблока, груши или сливы ежедневно.
✅Следите за количеством пищевых волокон в рационе. Продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, орехи, бобовые, цельные крупы и цельнозерновой хлеб) являются отличной профилактикой запоров. Пищевые волокна не перевариваются, продвигаясь по кишечнику, но отлично его очищают. 📍И, наоборот, жирная, сладкая, крахмалистая пища затрудняет нормальную работу кишечника. Обратите внимание, что, если ваш ребёнок изо дня в день, из месяца в месяц, ел мало растительной пищи, то увеличивайте её количество ПОСТЕПЕННО (в течение нескольких недель), параллельно следя за количеством употребляемой жидкости.
📍Дополнительно увеличить количество пищевых волокон в рационе помогает добавление льняной муки, всевозможных отрубей, семян (кунжут, льняное семя) и орешков в каши, кисло-молочные напитки, смузи и салаты.
✅Убедитесь в достаточной и соответствующей возрасту физической активности ребёнка.
📍Движение стимулирует моторику кишечника, поэтому приучайте детей к движению, в первую очередь своим примером. Играйте в подвижные игры, катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн.
✅Придерживайтесь РЕГУЛЯРНОГО графика приёма пищи. Сама по себе еда - естественный стимулятор для кишечника, поэтому своевременный приём пищи помогает регулярно опорожнять кишечник. Будите ребёнка чуть раньше, чтобы он спокойно, не торопясь мог позавтракать, а затем без спешки посетить туалет до детского сада или школы.
✅Приучайте ребёнка регулярно в одно и то же время ходить в туалет. Если ребёнок периодически или постоянно подавляет дефекацию, попросите его посидеть в туалете не менее 10 минут, примерно в одно и то же время каждый день (в идеале, после еды).
Как видите, вы ОЧЕНЬ МНОГО можете сделать сами, чтобы помочь решить ребёнку проблемы со стулом. Всё в ваших руках. Будьте здоровы и берегите детей 🤗
☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Привет, друзья! Сегодня поговорим о детских запорах 🤔 Запор - очень распространённая проблема у детей. И обычно это не повод для серьёзного беспокойства. В том смысле, что в преобладающем большинстве случаев за этим не стоят серьёзные проблемы со здоровьем. Тем не менее, это не означает, что нужно закрывать глаза на эту проблему. ЗДОРОВОЕ питание и РЕГУЛЯРНЫЕ физические упражнения могут помочь исправить ситуацию в большинстве случаев.
Возможно у ребёнка есть запор, если у него:
🔸менее 3 дефекаций в неделю
🔸затруднённая (болезненная, с натуживанием) дефекация
🔸каловые массы твёрдой, сухой консистенции и/или необычно большого диаметра
❗Каждый ребёнок имеет свою ИНДИВИДУАЛЬНУЮ норму дефекаций. Поэтому, если ребёнок не опорожняет кишечник каждый день, то это совсем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО запор❗У одного ребёнка 3 дефекации в день, у другого – одна, а у третьего – один раз в 2 дня.
Как правило, признаками запора у детей являются:
🔸частота стула реже, чем ОБЫЧНО
🔸затруднение, боль или плач во время дефекации
🔸ощущение переполненного или надутого живота
🔸сильное натуживание при опорожнении кишечника
🔸следы алой крови на туалетной бумаге
🔸следы каловых масс на нижнем белье
Какие же причины могут вызывать запор❓
♦Одна из самых частых причин запора у детей – это рацион, который содержит НЕДОСТАТОЧНОЕ количество ВОДЫ и КЛЕТЧАТКИ, ведь именно эти компоненты в первую очередь помогают кишечнику двигаться так, как это необходимо. ✔Современные дети едят ОЧЕНЬ МНОГО ОБРАБОТАННЫХ (очищенных) продуктов, сыра, яиц, белого хлеба, сдобной выпечки, колбасных изделий, мяса, фаст-фуда и поэтому страдают запорами довольно часто.
♦Запор может возникнуть у малышей при переводе на искусственное вскармливание; на фоне введения прикорма, а также при переходе от перетёртой к более твёрдой пище.
♦Форсированное высаживание на горшок, когда малыш ещё не готов к этому, может обернуться запором;
♦Употребление некоторых лекарств (препараты железа, антидепрессанты) также может приводить к запору.
Некоторые дети сознательно подавляют позыв на дефекацию по ряду причин, например, не хотят/стесняются ходить в туалет не дома, не хотят прерывать интересную игру или стесняются попроситься в туалет во время урока или занятия. ❗Игнорируя позыв на дефекацию, особенно, если делать это регулярно, становится труднее опорожнить кишечник позже в более подходящее время или в более удобном месте.
♦Стрессовые ситуации дома или в детском коллективе могут стать причиной запора. 📍Исследования показывают, что эмоциональные расстройства могут влиять на нормальное функционирование кишечника и приводить, как к запору, так и к диарее.
♦Причиной запора у некоторых детей может быть синдром раздражённой кишки (СРК), который может быть следствием стрессовой ситуации или иметь связь с употреблением определённых триггерных (провоцирующих) продуктов, например, очень жирных, острых или пряных. Ребёнок с СРК может страдать, как запором, так и диареей, или иметь то и другое попеременно, а также испытывать боль в животе и повышенное газообразование.
♦В довольно редких случаях запор может быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем. ‼Поэтому обязательно обратитесь к педиатру или гастроэнтерологу, если самостоятельная коррекция наиболее частых выше изложенных причин, не привела к положительному результату и запор сохраняется более 2 - 3 недель‼
Что же мы взрослые можем сделать для профилактики запора у ребёнка❓🤔
✅Следите затем, чтобы ребёнок получал достаточное количество жидкости, это помогает содержимому кишечника легче продвигаться по нему.
📍Количество жидкости, необходимое ребёнку зависит от его возраста и веса.
✅Если запор возник у ребёнка при переходе от грудного молока или смеси на более плотную пищу, можно попробовать дать 60 – 120 мл сока с МЯКОТЬЮ из яблока, груши или сливы ежедневно.
✅Следите за количеством пищевых волокон в рационе. Продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, орехи, бобовые, цельные крупы и цельнозерновой хлеб) являются отличной профилактикой запоров. Пищевые волокна не перевариваются, продвигаясь по кишечнику, но отлично его очищают. 📍И, наоборот, жирная, сладкая, крахмалистая пища затрудняет нормальную работу кишечника. Обратите внимание, что, если ваш ребёнок изо дня в день, из месяца в месяц, ел мало растительной пищи, то увеличивайте её количество ПОСТЕПЕННО (в течение нескольких недель), параллельно следя за количеством употребляемой жидкости.
📍Дополнительно увеличить количество пищевых волокон в рационе помогает добавление льняной муки, всевозможных отрубей, семян (кунжут, льняное семя) и орешков в каши, кисло-молочные напитки, смузи и салаты.
✅Убедитесь в достаточной и соответствующей возрасту физической активности ребёнка.
📍Движение стимулирует моторику кишечника, поэтому приучайте детей к движению, в первую очередь своим примером. Играйте в подвижные игры, катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн.
✅Придерживайтесь РЕГУЛЯРНОГО графика приёма пищи. Сама по себе еда - естественный стимулятор для кишечника, поэтому своевременный приём пищи помогает регулярно опорожнять кишечник. Будите ребёнка чуть раньше, чтобы он спокойно, не торопясь мог позавтракать, а затем без спешки посетить туалет до детского сада или школы.
✅Приучайте ребёнка регулярно в одно и то же время ходить в туалет. Если ребёнок периодически или постоянно подавляет дефекацию, попросите его посидеть в туалете не менее 10 минут, примерно в одно и то же время каждый день (в идеале, после еды).
Как видите, вы ОЧЕНЬ МНОГО можете сделать сами, чтобы помочь решить ребёнку проблемы со стулом. Всё в ваших руках. Будьте здоровы и берегите детей 🤗
☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург
Источник: https://vk.com/wall-137694353_18171
Пост №4228, опубликован 12 июн 2023
