Публикации

🍚ЧТО дать ребенку на завтрак, если каша и яичница надоели?

☀Работоспособность у позавтракавших школьников выше, детям легче сконцентрироваться. Завтрак насытит энергией на первую и столь активную у детей половину дня.

🍏РЕКОМЕНДОВАН баланс фруктов и овощей, белков, зерна и молочных продуктов. КАК ЭТО СОБЛЮСТИ?

Вот пара лайфхаков:

⃣ДОЛОЙ СТЕРЕОТИПЫ. Выйдите за границы традиционных завтраков: это может быть даже вчерашний ужин. Нет ничего плохого в том, чтобы начать день с тунцом и сельдереем на цельнозерновом хлебце или с бутерброда с индейкой.

⃣МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДОПУСТИМЫ. ПРЕДЛАГАЙТЕ ТО, ЧТО РЕБЕНОК ЛЮБИТ, но с небольшими особенностями.
Если каша\хлеб\пицца\блины\сырники, то из цельнозерновой муки. Если оладьи, то из кабачков. Если дети любят хлопья, их можно смешать с цельнозерновыми. К сырникам можно кинуть горсть ягод и фруктов. Если каша, то не ту, которая «быстрой варки». Если любит йогурт, то лучше в натуральный порезать банан. В магазине смотрите на этикетку: лучше, чтобы в продуктах было поменьше сахара и соли.

⃣НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ПЕРЕКУС. Если не получилось с завтраком- соберите ребенку здоровый перекус в школу.

🏃🏻УЧИТЫВАЙТЕ ОСОБЕННОСТИ РЕБЕНКА: рост и уровень активности. Активным детям нужно больше калорий.

🏙ПОДГОТОВЬТЕСЬ С ВЕЧЕРА. Утро - напряженное время для всех. Если подготовиться с вечера, будет легче (нарезать фрукты для йогурта\овощи для омлета заранее, замесить цельнозерновое тесто и пр)

🍚ПРИМЕРЫ ЗАВТРАКОВ для вдохновения: гранола с ягодами, микс хлопьев без сахара, омлет с курицей, овсянка с тертым яблоком, мюсли с орехами, ломтик мяса или рыбы, моцарелла, йогурт с фруктами, пакет фруктовой смеси с кефиром, творог с клубникой, кабачковые оладьи, сырники с ягодами, цельнозерновая тортилья с авокадо, рисовая каша с тыквой, крекер с хумусом и тд.

🥛НАПИТКИ: молоко, вода, смузи, натуральный сок (без сахара и не более 120 мл для детей 1-3 лет, 180 мл для детей 4-6 лет и до 240 мл для старших)

🥄СКОЛЬКО ДАВАТЬ: до насыщения, ПРИМЕРНО при 5-разовом кормлении = 3 кулачка ребенка, при 4-разовом - 4 кулачка.

☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург

Сталкиваюсь с тем, что есть сложившееся представление об астме, и зачастую оно не соответствует реальности :)
Давайте разбираться!👇

Миф 1. Астма- редкое заболевание. На самом деле астма - одна из самых частых хронических болезней у детей и взрослых, по разным данным от 3 до 10% населения имеет астму

Миф 2 Астма - это когда человек задыхается. Ощущение острой нехватки воздуха появляется при выраженном обострении астмы. Намного чаще астма проявляется чувством заложенности в груди, длительным кашлем, иногда пациенты ощущают внутри груди свист или писк. Эти ощущения могут усиливаться от смеха, плача, физической активности, на фоне простуды.

Миф 3 При астме подсаживают на гормоны. На самом деле - гормональные средства действительно являются препаратами выбора при астме, потому что они снижают уровень ненужного воспаления в дыхательных путях.
Однако далеко не все пациенты с астмой нуждаются в постоянном использовании ингаляторов. В легких формах (а они встречаются чаще всего) про гормоны приходится вспоминать только в случаях, когда человеку встретился фактор, обостряющий его астму (например, при простуде).
Если же симптомы астмы возникают несколько раз в неделю, то ежедневный прием лекарств помогает избежать стойких изменений в бронхах, при которых помогать дышать эффективно будет уже намного сложнее.

Миф 4 Человек с астмой - аллергик. При астме бывает аллергия, но бывает астма без аллергии. Вопреки распространенному мнению пища редко является провокатором астмы. Намного чаще из аллергенов астму обостряют клещи домашней пыли, плесень, пыльца, эпителий животных.
Диета при астме чаще всего не требуется.

☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург

О том, что на грудном вскармливании мамам детей без пищевой аллергии НЕ НАДО уже много раз писали.
🍏А вот про «ГАЗООБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ» еще не было поста. Итак: может ли употребление кормящей мамой газообразующих продуктов влиять на ребенка и вызвать газообразование у ребенка?
🤱🏼Нет (скорее всего 😅) так как газообразующие продукты не попадают в грудное молоко.
🥬На самом деле газообразующие продукты входят в группу high FODMAP, тк содержат много олиго-, ди- моносахаридов и полиолов (из фруктозы, лактозы, кислота, сорбита и тд).
🥭Эти компоненты пищи плохо ферментируются и почти не всасываются из тонкого кишечника и именно поэтому считаются газообразующими (молоко, йогурты, сыр, сметана, яблоки, груши, вишня, ежевика, арбуз, персики, сливы, манго, папая, большие порции любых фруктов, артишок, спаржа, горох, капуста, чеснок, цветная капуста, тыква, перец, грибы, нут, фасоль, чечевица, хумус, пшеница, рожь, ячмень, мед, агава, сорбит, ксилит, корень цикория и тд). Они становятся объектом переваривания кишечной микрофлорой с образованием газов и причиной вздутия живота, болей и диареи у матери.
🤱🏼Но именно из-за того, что они плохо или совсем не усваиваются, они из кишечника не попадают в кровоток, а из кровотока в молоко. Поэтому на боли в животе или газообразование ребенка они влиять не могут
🌫Родители ошибочно могут думать, что у ребенка колики из-за употребления газообразующих продуктов, но на самом деле газообразование обычно связано не с приемом мамой газообразующих продуктов, а как следствие других процессов в животике у малыша.
🌐Мировые лидеры в области питания кормящих женщин НЕ дают рекомендации по ограничению газообразующих продуктов в рационе кормящей мамы.

☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург

Сегодня поговорим о кашле от соплей , или по правильному «синдром постназального затека»

Что это такое ?

🐌Слизь стекает по задней стенке глотки, раздражает кашлевые рецепторы и провоцирует кашель.
Он может быть мучительным, навязчивым, иногда может заканчиваться рвотой этими самыми соплями.

Почему возникает ?
➡вирусные,бактериальные инфекции (орви, риносинусит И так далее)
➡гипертрофия аденоидов
➡Сухой воздух.
➡Аллергический ринит
➡Инородное тело в носу.

Как проявляется ?

🗣Кашель. Чаще по ночам , после сна и в горизонтальном положении тела.
Это связано со скоплением слизи в носоглотке во время сна, пересыханием слизистых оболочек.
В течение дня обычно кашля меньше , т.к. ребёнок находится в вертикальном положении , двигается , пьёт, и слизи скапливается меньше.

👅Дискомфорт и ощущение кома в горле.Постоянное желание откашляться.

Что делать?
Волшебной таблетки, способной избавить от постназального затека, увы, Нет, но можно облегчить самочувствие ребёнка:

🌡Контроль температуры и влажности в помещении! 20-22 градуса и 40-50% влажность. Это важно, ведь при высокой температуре и сухости воздуха слизь становится гуще , отёк в носу -сильнее.

💦Обильное питье. Небольшими порциями , но часто в течение дня.

👃Орошение носа физиологическим раствором или готовыми солевыми растворами. Делать это можно достаточно часто , до 10 раз в день.

🛌Во время сна приподнимите подушку ребенка под углом 45 градусов, или подложите валик под матрас, так слизь легче стекает и застаивается в носоглотке.

🍭Детям постарше в течение дня помогает рассасывание леденцов. Это стимулирует выработку слюны ➡увлажняет слизистые оболочки.
Леденцы можно любые из продуктового магазина.
🍯Также детям старше 1 года можно дать рассосать чайную ложку мёда при отсутствии аллергии.

🛁Водные процедуры перед сном. Влажный воздух дополнительно увлажнит слизистые, сопли Разжижаются и хорошо вытекают.

Эти советы помогут облегчить состояние малыша , пока не будет устранена причина , вызвавшая тот самый «противный» кашель от соплей 💦

☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург

ФУРУНКУЛЕЗ: СЛОЖНАЯ ПРОСТАЯ БОЛЕЗНЬ

Люди с хроническим фурункулезом — частые пациенты хирургов, инфекционистов, дерматологов и терапевтов. Частые именно потому, что фурункулез переходит в вялотекущую форму, постоянно рецидивирует.

Казалось бы, что сложного в фурункуле? Гнойное воспаление волосяного фолликула и окружающих тканей, с которым легко справится любой антибиотик. На самом деле все не так просто. Вместе с инфекционистом Светланой Даценко разберем фурункулез по полочкам.

Причина
Золотистый стафилококк — вот причина 95% фурункулов. Нагноение волосяного фолликула бывает вызвано и другой флорой: стрептококки, кишечная палочка, нетуберкулезные микобактерии. Но St.aureus очень уж любит волосяные фолликулы, тем более, что он вполне законный житель нашей кожи и слизистых.

У редкого человека ни разу в жизни не было фурункула. Но единичные случаи — это не проблема. А вот хронический фурункулез — регулярное появление нескольких фурункулов на разных участках тела — это уже полноценное заболевание, которое заметно ухудшает качество жизни человека.

Факторы, которые способствуют формированию рецидивирующего фурункулеза:
🔹иммунодефицит — онкозаболевания, ВИЧ-инфекция, прием иммуносупрессоров;
🔹регулярное травмирование кожи;
🔹очаги хронической инфекции — кариозные зубы, хронический тонзиллит, гайморит;
🔹стойко повышенный уровень сахара в крови;
🔹приверженность к одежде из синтетических тканей;
🔹избыточная потливость вкупе с недостаточной гигиеной тела;
🔹работа в неблагоприятных условиях — горячий цех, грязные помещения, улица.

Степени тяжести
Зависят от частоты рецидивов, общего самочувствия:
🔸легкая — единичные очаги появляются 1-2 раза в год, общее самочувствие не страдает
🔸средняя — крупные множественные фурункулы появляются до 3 раз в год, сопровождаются выраженным местным воспалением и ухудшением общего самочувствия
🔸тяжелая — непрекращающееся образование фурункулов со значительным ухудшением общего самочувствия

Как обследовать
Человек с хроническим фурункулезом должен пройти обследование посерьезнее, чем кандидат в космонавты. Найти причину хронизации фурункулов не так-то просто — потому что их очень много. Для начала следует тщательно проанализировать образ жизни, питание, характер профессиональной деятельности — и выявить провоцирующие факторы.

Медицинская диагностика:
-общеклинические анализы крови
-анализ на ВИЧ, вирусные гепатиты В и С
-иммунограмма
-бакпосев: отделяемое из зева и носа, кал, отделяемое из фурункулов
-анализ кала на яйца гельминтов
-определение гормонального профиля
-посев крови на стерильность

Как лечить
Лечить сложно. Единой тактики лечения рецидивирующего фурункулеза нет, все зависит от причины его появления. Нет волшебной таблетки, которая избавила бы от болезни разом. Человек с хроническим фурункулезом может получать лечение у хирурга, эндокринолога, инфекциониста, иммунолога.

Общие принципы лечения:
✔нормализовать образ жизни, исключить вредные факторы
✔обеспечить полноценное разнообразное питание
✔соблюдать личную гигиену
✔заниматься спортом
✔при обнаружении хронических болезней проходить лечение у соответствующих специалистов
✔проводить местное лечение фурункулов — вскрывать у хирурга, наносить мази и накладывать повязки.

Чего точно нельзя делать — ходить к знахаркам, пользоваться народными средствами и пить горстями иммуномодуляторы с антибиотиками.

☎Тел +7 (3466) 69-09-03, +7-912-939-09-03
«Детский Доктор» Ул. Мира, д.56Б, г.Нижневартовск
✒Услуги http://doctor-nv.ru/services
#нижневартовск #педиатр #детскийдоктор #врачвнижневартовске #невролог #детскиймассаж #массаж #нижневартовске #узи #хирург