Публикации

Не рискуйте на зимней дороге ❗

Плохая видимость, короткий световой день, гололеды и снегопады... Одна из причин обращений в больницы с травмами – это дорожно-транспортные происшествия 👆

О том, как избежать неприятностей на дорогах зимой, рассказываем в карточках.

Почему твердая пища важна для зубов?

🤯Если вас ничего не беспокоит – это не значит, что вы здоровы.
⠀
Не все знают, что некоторые хронические неинфекционные заболевания «не болят».
⠀
☝️К основным типам таких заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
⠀
Рекомендации для профилактики хронических неинфекционных заболеваний в карточках➡️
⠀
#здоровье86

15 - 21 января Неделя профилактика неинфекционных заболеваний Неделя профилактики неинфекционных заболеваний включает в себя следующие меры:
🥑Правильное питание - употребление пищи, богатой витаминами и минералами, ограничение жирной и соленой пищи, умеренное употребление алкоголя.
⛹‍♂ Регулярные физические нагрузки - занятия спортом, физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе.
🚬 Отказ от курения - курение является одним из главных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
💥Управление стрессом - стресс может привести к развитию различных заболеваний, поэтому важно научиться управлять своими эмоциями и стрессом.
💉Регулярные медицинские осмотры - регулярные осмотры помогут выявить заболевания на ранних стадиях и начать своевременное лечение.
🗣Соблюдение гигиены - соблюдение гигиены поможет предотвратить развитие многих заболеваний, таких как грипп, ОРВИ, кишечные инфекции и другие.
🍸Здоровый образ жизни - отказ от вредных привычек, умеренное употребление алкоголя, соблюдение режима дня, достаточный отдых и сон.
#будьздоров86#ЗОЖ

22- 28 января Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Ответственное отношение к репродуктивному здоровью и здоровой беременности включает в себя следующие меры:
✅Регулярные посещения гинеколога и проведение всех необходимых обследований для выявления возможных проблем с репродуктивным здоровьем.
✅ Использование методов контрацепции для предотвращения нежелательной беременности и защиты от половых инфекций.
✅ Поддержание здорового образа жизни, включая правильное питание, умеренную физическую активность, отказ от курения и употребления алкоголя.
✅ Своевременное лечение любых заболеваний, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье.
✅Соблюдение рекомендаций врачей по планированию беременности, включая прием витаминов и минералов, контроль за весом и т.д.
✅ Ответственное отношение к беременности, своевременное обращение к врачу при появлении каких-либо проблем и соблюдение рекомендаций по уходу за собой и ребенком.
#СП2#здоровье86