Публикации

👍Здоровье – самое важное в жизни каждого человека. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.
⠀
Какие привычки стоит развивать у малыша с первых дней жизни и соблюдать их на протяжении всего детского возраста в карточках ➡️
⠀
#здоровье86

🩸Ежегодно 14 июня отмечается Всемирный день донора крови и её компонентов.
⠀
В этот день во всем мире проводятся акции в благодарность донорам крови, а также мероприятия, повышающие осведомленность о важности донорства крови.
⠀
✅Донором можно стать, если:
⠀
- вам уже есть 18 лет
- ваш индекс массы тела от 18,5 до 40
- вы здоровы и не состоите на диспансерном учете у врачей
⠀
✅Чтобы стать донором:
⠀
- необязательно знать свою группу крови и резус-фактор
- не нужно проходить предварительных обследований в поликлинике
⠀
✅Что нужно взять с собой?
⠀
Из документов при себе иметь оригинал паспорта, однократно предъявить СНИЛС
⠀
Подробнее здесь https://yadonor.ru/
⠀
#здоровье86

Югорчане могут получить бесплатные лекарства

Препараты предоставляют инвалидам, в том числе участникам ВОВ, чернобыльцам, инвалидам детства.

На эти цели в 2024 году направят еще 1,8 млрд рублей. Соответствующий документ подписал глава правительства Михаил Мишустин.

Подробности — в карточках 👇

🏃Бег вреден для коленей? Силовые тренировки делают женщин слишком мускулистыми?
⠀
Вопросов о физической активности немало.
⠀
Отвечаем на самые распространенные вопросы, развенчиваем мифы в карточках➡️
⠀
#здоровье86

17-23 июня Неделя информирования о важности физической активности.
🏌‍♀Физическая активность играет ключевую роль в общем здоровье и благополучии человека. Вот несколько причин, почему физическая активность важна:
✅Улучшение физического здоровья: Регулярные упражнения помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение, увеличить выносливость и поддерживать здоровый вес.
✅Психологические выгоды: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом, тревогой и депрессией.
✅Улучшение качества сна: Регулярные тренировки могут помочь улучшить качество сна и бодрость в течение дня.
✅ Предотвращение заболеваний: Физическая активность связана с снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и некоторых видов рака.
✅Укрепление мышц и костей: Тренировки помогают укрепить мышцы, суставы и кости, что особенно важно для предотвращения травм и остеопороза.
✅ Улучшение когнитивных функций: Физическая активность может повысить уровень концентрации, улучшить память и помочь в более эффективном решении задач.
💫Важно выбирать вид физической активности, который приносит удовольствие, чтобы поддерживать постоянный интерес и мотивацию. Независимо от возраста или физической формы, регулярная физическая активность имеет положительное влияние на здоровье и общее самочувствие.
#ЗОЖ#спорт