Публикации

☝Детский травматизм требует повышенного внимания. При нахождении несовершеннолетних без присмотра взрослых, особенно в теплое время года, резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам и увечьям.

‼Наиболее распространенными являются ДТП, падения с высоты, ожоги, переломы, отравления и утопления.

Как обезопасить детей от травм читайте в карточках➡

#травматизм #будьздоров86

Как установить родительский контроль и защитить ребенка в цифровом мире от мошенников или нежелательного контента

🌐Современные дети много времени проводят в интернете. И с этим ничего не поделать. Прямые запреты ни к чему не приведут, только испортят отношения с ребенком. Однако в сети детей могут поджидать разные неприятные вещи, от которых они могут не суметь защититься в силу своей наивности и плохого знания основ цифровой безопасности. Например, нежелательный контент.

❓Что такое родительский контроль
Родительский контроль — это комплекс приложений и программ, которые помогают родителям защитить детей от потенциально негативного воздействия в виртуальном мире.

При помощи родительского контроля можно:
✅ Ограничить запуск или время использования определенных программ и приложений;
✅ Ограничить посещение определенных сайтов;
✅ Запретить онлайн-покупки;
✅Ограничить экранное время использования гаджетов;
✅ Защитить зрение и слух при использовании устройств.

❓Какие инструменты родительского контроля существуют
- Встроенная функция или оболочка в телевизоре, планшете, на компьютере или смартфоне.
- Приложение, которое устанавливается на гаджет и позволяет настроить ограничения.
- Детские режимы в соцсетях или на сайтах с видеоконтентом.

Современные технологии предлагают пользователям множество возможностей контролировать безопасность детей в виртуальной реальности. Каждый может выбрать способ, который подойдет именно его семье, и быть уверен, что его ребенку ничто не угрожает. Но как бы стремительно технологии ни развивались, ученые рекомендуют придерживаться главных принципов родительского контроля:
👉 Избегайте крайностей. Запреты пользоваться телефоном, социальными сетями и ресурсами, скорее всего, приведут к тому, что дети будут делать это втайне.
👉 Не забывайте об этической стороне вопроса. Не вмешивайтесь в жизнь ребенка с намерением следить за каждым его шагом. Обсуждайте с детьми, даже малышами, условия родительского контроля. Это учит доверию и самостоятельности.

🥙29 мая – Всемирный день здорового пищеварения.

✅Его цель – напомнить обществу о том, как много зависит от правильной работы ЖКТ. Сильный иммунитет, стрессоустойчивость, энергичность, оптимальный вес, молодая ухоженная кожа…

👍Чтобы хорошо выглядеть и, главное, хорошо себя чувствовать, необходимо поддерживать пищеварительную систему в порядке.

❤️Понедельник – отличный день начать следить за своим здоровьем.

Советы главного диетолога Депздрава Югры Анны Кондратьевой➡️

#здоровье86

Искусственный интеллект успешно внедряют в медицину 👍

На помощь врачам приходят современные технологии. Уже в 2022 году в России провели более 500 тыс. диагностических исследований с применением ИИ.

Смотрите в карточках основные тренды, которые озвучил министр здравоохранения Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

📅29 мая ежегодно во всем мире отмечается День здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (World Gastroenterology Organisation). Эта дата выбрана неслучайно: в этот день, в 1958 году был принят Устав Всемирной организации гастроэнтерологов. Цель WGO заключается в усовершенствовании стандартов в обучении гастроэнтерологии и образовании в глобальном масштабе.

Согласно статистике, 50-60% населения страдают от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В первую очередь, эти цифры обусловлены двумя основными причинами – неправильным питанием – наличием в рационе изобилия жирных, жареных, копченых, острых, солёных блюд; а также некачественными продуктами питания.
Цель Всемирного дня - привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами:
✅Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения
✅ Соблюдение режима питания. Непременным условием здорового питания является режим потребления пищи. Наиболее приемлем для взрослого человека 4-разовый режим: 1-й завтрак – 30%, 2-й завтрак (или полдник) -15-20%, обед 35-40%, ужин - 10-15 % суточной потребности в энергии. Людям пожилого возраста, а также людям, склонным к полноте, рекомендуется более частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями. Кишечник не любит обильного приема пищи, особенно во время ужина, а также многочасового голодания.
✅Использование щадящих методов приготовления пищи. Жареные продукты, маринованная и чрезмерно острая пища способствуют раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, нарушению перистальтики. Длительная термическая обработка продуктов растительного происхождения способствует снижению содержания в них витаминов.
✅ Умеренность в питании. Чувство насыщения запаздывает и появляется чуть позже заполнения желудка, примерно через 15 – 20 минут. Переедание нарушает пищеварение, обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний. Запомните: прием пищи требует времени.
✅ Достаточное количество клетчатки в рационе. Основные ее источники - свежие фрукты и овощи, крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к нарушению моторики кишечника.
✅ Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей. Полуфабрикаты, копчености, «фастфуд» могут содержать консерванты, красители, избыток соли, которые в свою очередь могут приводить к нарушениям функции кишечника и угнетению полезной микрофлоры.
✅ Соблюдение гигиены. Нарушение элементарных правил гигиены приводит к возникновению кишечных инфекций, пищевых отравлений.
Кроме того, регулярные физические упражнения, активный образ жизни способствуют стимуляции гладкой мускулатуры кишечника и процессу пищеварения.

☝Рекомендуем придерживаться правил рационального питания, необходимых для здорового пищеварения!

#здоровье86