Публикации

Выберем название нового медицинского теплохода вместе!

У каждого из нас есть возможность решить, именем какого знаменитого врача России назвать новую плавполиклинику!
[club172676451|Департамент здравоохранения Югры] предлагает жителям региона сделать выбор в пользу одного из предложенных вариантов. Проголосовать можно до 3 октября (включительно), пройдя по ссылке: vk.cc/cr4Yto

К сведению. Уже в начале октября состоится торжественное мероприятие по закладке киля нового медицинского теплохода для югорчан.

#здоровье86

К Всемирному дню сердца…

Эпиграф: «Сердце очень хрупкая вещь - оно бьётся!» Цаль Меламед


Эльвира Феридовна Джанаева, врач кардиолог « Мегионской городской больницы» живет под девизом «Через тернии к звездам». Она является активным пропагандистом ЗОЖ и участвует в просветительских акциях и мероприятиях, цель которых, сообщить участникам и зрителям о важности ежедневных мероприятий, начиная с распорядка дня, для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы. Сегодня она обращается к нашим читателям:
«Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в Мире: они ежегодно уносят около 17 миллионов человеческих жизней. Основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний являются нарушения деятельности сердца и кровеносных сосудов. В число этих заболеваний входят: ишемическая болезнь сердца (инфаркты), цереброваскулярная болезнь (инсульты), повышенное кровяное давление (гипертония), болезнь периферических артерий, врожденные и приобретенные пороки сердца и хроническая сердечная недостаточность, различные нарушения ритма (аритмии).
В борьбе со смертностью от болезней системы кровообращения (БСК) по инициативе «Всемирной федерации сердца» было предложено учредить день, когда врачи и неравнодушные люди будут напоминать окружающим и пациентам о необходимости беречь сердце и заботиться о его здоровье. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО. Сегодня праздник отмечается более чем в 100 странах мира. Россия тоже присоединилась к международной инициативе. В этом году 29 сентября праздник будут отмечать в двенадцатый раз. В городах России пройдут образовательные и медицинские акции, где жителям расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердце – наш главный орган или «пламенный мотор», или «хранилище души» — всё это о нём, о сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить своё сердце, заботиться о нём, не подрывать его работу вредными привычками призываем мы - кардиологи.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом. Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.
Что же такого нужно делать???
1. Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки (кардиотренировки), сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
3. Высыпайтесь. Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6 – 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5. Учитесь справляться со стрессом. Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «лёгкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
Ну а мы – медики всегда готовы вам помочь в диагностике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Так 07.10.2023г. с 8:00 в БУ «Мегионская городская больница» во взрослой поликлинике, состоится Акция в рамках проекта «Красное платье», приуроченная к Всемирному дню сердца. Где будет проведен расширенный кардиоскрининг для лиц 50 лет и старше, включая лабораторную диагностику (общий анализ крови, кровь на глюкозу, общий холестерин, кровь на ВИЧ, кровь на ПСА (для мужчин), и инструментальную диагностику (ЭКГ, УЗИ щитовидной железы), осмотр гинеколога и консультация кардиолога (для лиц с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний). По результатам кардиоскрининга у каждого обратившегося по шкале SCORЕ будут определены риски развития сердечно-сосудистой патологии, и даны рекомендации по дообследованию и коррекции имеющихся факторов риска, а лица с высоким и очень высоким риском будут направлены на углубленное обследование в ОКД «ЦД и ССХ» г. Сургута в рамках программы «Диагностика одного дня». Также будет проведена видео-лекция о современных возможностях диагностики и лечения ишемической болезни сердца и мастер-класс по оказанию первой неотложной помощи.
Берегите себя и сердца своих близких!
Интересные факты о сердце
• Сердце — это удивительный орган. Его вес у взрослого человека — почти 300 граммов, а у новорождённого ребёнка — всего 22 грамма, это примерно 0,8% от всей массы тела.
• Чтобы узнать, какого размера ваше сердце, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же. А если взять в руку теннисный мяч и сжать его с максимальной силой, вы узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная мышца, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по организму.
• У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60 – 85 ударов в минуту, тогда как у новорождённого малыша этот показатель может достигать 150-ти ударов.
• Женское сердечко бьётся чаще, чем мужское. Быть может поэтому женщины более чувствительны и эмоциональны.
• В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови — более 200 миллионов литров. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн.
• Учёные обнаружили, что у людей с высоким уровнем образования риск сердечных болезней снижен. Это связывают с внимательным отношением к своему здоровью.
• Сердечная мышца имеет собственный запас электрических импульсов, и может продолжать сокращаться, даже будучи отделённой от тела. Но только до тех пор, пока в ней будет сохраняться достаточный объём кислорода.
• Смех и радость — отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20% ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.
• «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может возникнуть сердцебиение и даже инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Не нервничайте, и ваше сердце будет здоровым!»



Автор Эльвира Джанаева, врач – кардиолог
Мегионской городской больницы

Реализация федерального проекта

В БУ «Мегионская городская больница» стартовали проекты 2-го полугодия 2023 года в рамках реализации федерального проекта "Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи", а именно «создание новой модели медицинской организации оказывающей первичную медико-санитарную помощь».
Новая модель медицинской организации ориентирована на интересы пациента и оптимальную доступность медицинской помощи для населения.
Во 2м полугодии рабочая группа в течение июля – августа приняла решение о реализации трех проектов на базе взрослой и детской поликлиник города Мегиона и амбулатории поселка городского типа Высокий.

Шаги жизни

В воскресенье, первый день октября, волонтеры – медики БУ ХМАО-Югры «Мегионская городская больница» на площадке Мега - парка провели акцию в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» в формате «Прогулки с врачом». Акция проводилась с целью приобщения горожан к здоровому образу жизни, а также пропаганде ходьбы, как профилактического средства против многих болезней, связанных с гиподинамией и низкой двигательной активностью. Как правило, именно дети легко откликаются на подобные мероприятия. И на этот раз именно дети стали самыми активными участниками акции и, несмотря на холодную погоду, хорошее настроение стало главным фактором этого праздника ЗОЖ.

⚠️Лучший способ позаботиться о себе — пройти диспансеризацию.
⠀
👍Выделите на это день, можно даже рабочий: по закону он оплачивается. Запишитесь к терапевту через портал «Госуслуги» или в регистратуре поликлиники по месту жительства.
⠀
✅Комплексный медосмотр в нашей стране проводится бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Такая проверка позволит вовремя выявить болезни, о которых вы можете не подозревать, или же подтвердит, что вы здоровы.
⠀
#правовое_просвещение