Публикации

Рубрика «ОКБ – глазами студентов ЮГУ». Перинатальный психолог: как подготовиться к беременности психологически? Часть 1
👭Студенты 3 курса направления журналистики Югорского государственного университета Мария Собирова и Анастасия Гордиенко встретились с медицинским психологом Перинатального центра Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска. Наиля Гайсина рассказала о роли материнства во время беременности. Что надо знать молодой маме? Как подготовиться к рождению малыша? Как установить связь с ребенком до его рождения?

В жизни почти каждой женщины наступает период, когда она берет на себя ответственность за жизнь еще одного человека – своего ребенка. Этот момент наступает не с его рождения, а намного раньше. К вопросу материнства нужно подходить максимально серьезно. Для того, чтобы беременность протекала благополучно и спокойно, женщинам оказывают помощь квалифицированные врачи как в физическом плане, так и в психологическом. Во втором случае эмоциональным благополучием занимается перинатальный психолог.

❓Что нужно для того, чтобы подготовиться к столь важному этапу в жизни женщины, мы спросили психолога Наилю Гайсину, которая работает в Окружной клинической больнице больше двадцати лет.

Чаще всего к психологу приходят девушки, которые уже в положении. При постановке на учет по беременности к акушеру-гинекологу женщина также может воспользоваться услугами психолога, если в этом есть необходимость. Целью этого является выявление разного рода факторов риска: жизненные обстоятельства, семейные ситуации, отношение к беременности, ее ожидаемость, реакция женщины на свое положение. Исходя из этой встречи решаются, нужно ли женщине дальнейшее сопровождение психолога на период всей беременности. При этом женщина может обратиться к психологу в течение всей беременности и даже после рождения ребенка, если возникают вопросы.

❓Как подготовиться к тому, что придется отказаться от привычного образа жизни в пользу роли материнства?
Подготовиться к роли материнства женщина непременно должна. Она может сделать это как самостоятельно, так и при помощи психолога. Она должна быть проинформирована, что организм и психика реагируют на беременность по-своему. Женщина может реагировать на обычные вещи иначе, чем до беременности. За определенный период она должна изменить свой образ жизни в пользу здорового питания, ежедневных прогулок, занятия спортом, достичь эмоционального комфорта. Нужно понимать и быть готовой к тому, что беременность может потребовать некоторых ограничений. Если женщина изначально вела правильный образ жизни, то сильных изменений в ее повседневности не произойдет.
Рекомендуется сконцентрироваться не на ограничениях, которые естественно могут сопровождать беременность, а на том, что женщина от этого получает: положительные эмоции, возможность коммуницировать с другими женщинами в положении, налаживать контакт со своим ребенком в утробе.

❓Играет ли роль материальное положение в решении заводить ребенка?
Психолог никогда не скажет, что нужно отказаться от беременности. Если у женщин, приходящих к специалисту, есть проблемы в материальном плане, то он может обеспечить контакт с другими социальными структурами для комфортного вынашивания ребенка и дальнейшего его сопровождения. При этом социальные работники консультируют женщину по поводу того, на какие социальные услуги она может рассчитывать (транспорт, выплаты, социальная поддержка и т.д)

❓Какие методы работы вы используете для помощи беременным женщинам?
Методы работы зависят от того, какие именно проблемы нужно решить будущей маме и на какие моменты нужно обратить внимание:
— Ответы на волнующие вопросы, исследование личной истории женщины, работа с переживаниями;
— Помощь в выяснении, какие именно сценарии материнства были в семье, какие родительские установки идут из поколения в поколение;
— Арт-терапия, ролевые упражнения;
— Обучение методам релаксации и дыхательным упражнениям.

❓Какие проблемы могут возникнуть у беременных женщин, которые нуждаются в помощи перинатального психолога?
Беременность женщине приносит много радости в ожидания чуда. Но с другой стороны – обостряются страхи и тревоги, добавляются новые, особенно, если беременность первая. Будущая мать волнуется: как это будет, что делать, как правильно себя вести, заботиться о здоровье и благополучии своем и малыша. В такие моменты ей остро необходима поддержка и помощь. И хорошо, если она будет исходить от профессионала: ясная, точная, компетентная информация придаст уверенности на фоне примет, поверий, мнений и домыслов, которые неизбежно окружают беременных.
Самый распространенный страх у беременных – это страх изменений. Будущая мама переживает из-за изменений ее тела и образа жизни, неопределенности с работой и в отношениях с мужем. Следом уже идут физиологические страхи, беспокойство перед родами, переживания, что не справятся с ребенком и т.п. Помощь перинатального психолога как раз направлена на то, чтобы помочь справиться с этим.
Страх всегда имеет четкие очертания. Очень важно, чтобы женщина могла озвучить свои переживания специалисту и получить грамотные ответы на свои вопросы. Зачастую случается так, что будущие мамы владеют не совсем достоверной информацией. Откуда она берется? Женские форумы, опыт знакомых рожавших женщин, семейный опыт мам, бабушек и прочих родственниц.
Продолжение следует.....

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете

🥙29 мая – Всемирный день здорового пищеварения.

✅Его цель – напомнить обществу о том, как много зависит от правильной работы ЖКТ. Сильный иммунитет, стрессоустойчивость, энергичность, оптимальный вес, молодая ухоженная кожа…

👍Чтобы хорошо выглядеть и, главное, хорошо себя чувствовать, необходимо поддерживать пищеварительную систему в порядке.

❤️Понедельник – отличный день начать следить за своим здоровьем.

Советы главного диетолога Депздрава Югры Анны Кондратьевой➡️

#здоровье86

Искусственный интеллект успешно внедряют в медицину 👍

На помощь врачам приходят современные технологии. Уже в 2022 году в России провели более 500 тыс. диагностических исследований с применением ИИ.

Смотрите в карточках основные тренды, которые озвучил министр здравоохранения Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».

Организаторы международного конкурса «Пресс-служба года» наградили лучших PR-специалистов. Газета «Пульс» ОКБ Ханты-Мансийска получила диплом «Отличник конкурса»
👍583 заявки на конкурс от представителей бизнеса, госсектора и некоммерческих организаций из разных регионов России: от Сахалина и Якутии до Калининграда, от Норильска и Салехарда до Краснодара и Ставрополя, а также из других стран – Беларуси, Казахстана и даже Израиля. Всего в 17 номинациях были отмечены 51 победитель и 70 отличников международного конкурса.
👏Газета «Пульс» - совместный проект Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска и Югорского государственного университета - получил диплом «Отличник конкурса» в номинации «Лучший PR-проект в медицине».
Отличники конкурса – это компании, которые набрали наибольшее количество баллов при голосовании жюри в своей номинации.

💬- Конкуренция огромная, но все члены жюри отметили, что в этом году уровень работ существенно вырос. И мы смеем надеяться, что в этом есть большая заслуга нашего конкурса. Ведь мы и создавали его 15 лет назад именно для того, чтобы способствовать профессиональному росту российского пиара и помогать PR-специалистам всей страны получать экспертную оценку своей работы и становиться лучше, - говорит председатель жюри конкурса и главный редактор журнала «Пресс-служба» Тимур Асланов.

Церемония награждения победителей международного конкурса прошла 26 мая 2023 года в Москве в гостиничном комплексе «ART MOSCOW». Это 15-й международный конкурс лучших PR-специалистов.

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете

Сегодня 31 мая - Всемирный «день без табака»! Пульмонолог ОКБ Светлана Попова знает, как курильщику отказаться от привычки

Студенты 3 курса Югорского государственного университета Мария Собирова и Анастасия Гордиенко встретились с пульмонологом Окружной клинической больницы Светланой Поповой, чтобы еще раз напомнить читателям об опасности курения, о способах преодоления желания и аргументах в пользу здорового образа жизни.

📍Мотивация бросить курить
Есть психотерапия, лекарственные препараты, помогающие бросить курить. Но если пациент сможет бросить курить осознанно, то ничто его не заставит вернуться к этому вновь.
Светлана Попова поделилась, какими методами мотивирования пациентов руководствуется в своей практике:

✅«Мотивируем в плане здоровья. При курении поражаются не только легкие, но и сосуды всего тела – головного мозга, глаз, сердца, органов малого таза (отсюда может быть бесплодие, не вынашивание беременности, снижение потенции), а также сосуды ног (боли при ходьбе).
✅Мотивируем в плане затрат. Прежде всего я предлагаю своим пациентам посчитать, сколько денег они тратят на сигареты в день, в год. Выходит, примерная сумма путевки. За 20 или 30 лет на эти деньги можно купить квартиру. Я предлагаю представить, будто мои пациенты бросили курить и то, на что они могли бы потратить сэкономленные деньги: отдых, здоровье, на подарки, на детей.
✅А дальше все в руках пациента. Когда человек сам осознал, что хочет бросить курить, но не может этого сделать, я рекомендую отправиться за помощью к психологу, наркологу, который может подключить медикаментозную терапию».

📍Работать со всем окружением
На это могут влиять разные факторы: человек не до конца отказался от курения, отнесся к этому несерьезно. Многие курильщики думают, могут бросить, когда захотят, но это самообман.
Когда человек бросает курить, недостаточно работать только с ним. Нужно работать со всем его окружением. Бросающий курить человек становится более нервным, раздражительным, потому что у него отобрали способ отвлечься от проблем. По этой причине окружающие тоже должны быть информированы: человек может поговорить со своим окружением и объяснить ситуацию, он также может попросить не курить в его присутствии и не предлагать этого ему.

📍Безопасных альтернатив курению нет
Отказ от табака и переход на электронные сигареты или вейпы не менее пагубно влияет на организм человека. Бытует миф, что в электронных сигаретах присутствует чистый никотин, без опасных смол, однако никотин в электронных курительных устройствах может быть даже опаснее сигаретного.

💬«Самый большой вопрос к этим электронным изделиям в том, что они не сертифицированы. Никто не знает, какой никотин в них содержится. Так как они до сих пор не сертифицированы и это не государственное производство, нельзя быть уверенными в их качестве.
Вейпы еще более опасны в том плане, что заправляемые жидкости содержат глицерин, который забивает альвеолы и никогда из них не выводится. Именно в альвеолах всасывается кислород, а глицерин препятствует этому. Человек при этом начинает испытывать кислородное голодание и задыхаться».

📍Упражнение для преодоления желания закурить
Также Светлана Александровна Попова поделилась упражнением, которое может отвлечься людям, пытающимся избавиться от плохой привычки:

💬«Существуют небольшие упражнения для тех, кто бросает курить. Желание закурить у человека длится ровно столько, сколько он тратит на выкуривание одной сигареты. Это примерно 2 минуты. При этом желание курить возникает столько раз, сколько сигарет человек выкуривал в день раньше. Рецепторы, ответственные за желание курить, находятся на ладони. Можно приобрести эспандер и, сжимая его, раздражать эти рецепторы. Нужно просто переждать этот короткий момент желания закурить, отвлекая себя».

📍Вред пассивного курения
Пассивное курение является не менее опасным, чем активное. Некоторые полагают, что достаточно не стоять рядом с курильщиком во время курения. На деле курильщик после этого продолжает выдыхать компоненты табачного дыма при разговоре с другими.
«Пассивное курение пагубно влияет особенно на детей. В курящих семьях дети чаще болеют простудными заболеваниями, потому что при вдыхании компонентов табачного дыма ослабевает эпителий их дыхательных путей. Реснички, которые двигают воздух, погибают, на этих местах образуются «залысины» – защита бронхиального дерева и верхних дыхательных путей ослабевает. Отсутствие необходимого количества ресничек приводит к тому, что вредные частицы беспрепятственно попадают в организм. Это приводит к вирусным заболеваниям у детей, что снижает у них иммунитет и является наиболее частой причиной бактериальных инфекций у них.», – отмечает пульмонолог Окружной клинической больницы Попова Светлана Александровна.

📍«Выращивать продовольствие, а не табак»
По традиции ежегодно 31 мая отмечается Всемирный «день без табака», что берет свое начало еще в далеком 1988 году, утвержденный по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Табачные изделия являются язвой на теле общества не только из-за колоссального вреда, наносимого организму самого курильщика, но и из-за сопутствующих проблем.

В этом году ВОЗ провозгласил: «Выращивать продовольствие, а не табак». Большие площади плодородных земель используются для выращивания табака, что также вредит здоровью фермеров и требует больших затрат природных ресурсов – водных источников, лесов, растений.

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете