Публикации

Школа диабета с врачом-эндокринологом окружной больницы Ириной Бирст. Занятие четвертое. Я - то, что я ем
Правильное питание и физическая активность – ключ к повышению качества и продолжительности жизни!
Питание человека, болеющего сахарных диабетом, практически не отличается от правильного питания обычного человека. 50% сложные углеводы, которые не вызывают сладости во рту, 20% белки, 20-30% жиры.

Белки: творог, красное мясо, яйца 2-3 шт./день, креветки, некрупная рыба, телятина, кролик, индейка, субпродукты (печень, сердце, желудки).

За счет жиров мы запасаем энергию: растительные масла, авокадо (70 гр./сутки), скумбрия, орехи, рыбий жир, печень трески.

Мы не запрещаем употребление ягод: клюква, крыжовник, клубника, малина, ежевика. Лучше делать фруктовые соусы. Все остальные ягоды не натощак и не более 100 гр./сутки.

Из молочной продукции советуем употреблять кисломолочные продукты. Можно выпить чай с молоком, две молочные единицы в день – норма. Мы должны получать белок, как можно больше, чтобы не было белкового окна.

‼Картофельное пюре, варенье, фруктовые соки, манная каша, пиво, вина, квас, мед, кукуруза – сильно повышают сахар.

Вся еда приготовлена на пару или запекается в духовке.

‼Безглютеновая диета очень опасна для людей, у которых нет противопоказаний в его приеме, нельзя исключать его из рациона!

❓Правда ли, что нужно полностью исключить из рациона свиное мясо?
Если у человека полностью убрать из рациона продукты, к которым он привык, – он не откажется. Нужно правильно направлять, мы рекомендуем есть чистую свинину раз в неделю, без прожилок сала. Можно сварить суп из свиной вырезки. Можно съесть немного копченого мяса, просто в малых количествах.

Алкоголь можно употреблять в небольших дозах. Гетерогенный сахарный диабет, который развивается на фоне длительного приема алкоголя с хроническим воспалением поджелудочной железы – самый сложный, особенно если пациент не меняет свой образ жизни. На фоне приема алкоголя блокируется специальный фермент в печени, и человек, выпив много алкоголя и приняв препараты, может впасть в гипогликемическую кому, затем - в гипергликемическую.

Прием алкоголя блокирует выход глюкозы из печени, что, при недостаточном поступлении углеводов с пищей, создает условия для развития гипогликемии. Гипогликемия после приема алкоголя может возникнуть спустя сутки.

❓Что делать, чтобы не допустить гипогликемию?
- Носите с собой сахар и сладкий напиток
- Перед физической нагрузкой увеличивайте потребление углеводов
- Придерживайтесь схемы лечения и принимайте препараты в одно и то же время
- Соблюдайте режим питания
- Имейте при себе карточку диабетического больного
- Не пропускайте приемы пищи и перекусы, и старайтесь принимать пищу вовремя

Многие считают, что, если много есть сахара – будет сахарный диабет. Нет, и не нужно пугать этим детей.

✅Советы: не ходите в магазин на голодный желудок, не употребляйте пищу перед телевизором или компьютером!

С эндокринологом встретилась и подготовила информацию студентка 2 курса Югорского государственного университета направления журналистика Александра Налобина.

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете

Записаться на прием к врачу можно онлайн. Департамент здравоохранения Югры расскажет📱
Жители Югры с начала этого года уже 935 545 раз записались на прием к врачу через Госуслуги 🔥
У электронной записи одни преимущества:
⏰сервис доступен 24/7;
☎не нужно звонить;
📅 видно актуальное расписание.

Экономьте свое время — записывайтесь онлайн 📲

#здоровье86

Рубрика "Нам пишут". Екатерина Воеводина благодарит травматологическое отделение:
💬"Хочется сказать спасибо большое коллективу травматологического отделения! Я была госпитализирована 12.04.2023 года на артроскопию плечевого сустава. Особую и глубокую благодарность хотелось бы выразить своему лечащему врачу Андрееву Андрею Александровичу! Он очень профессионально подошёл к моей травме все доступно объяснил по поводу операции и после операционном периоде. При первом общении врач травматолог сразу вызвал доверие, выслушал, внимательно изучил мои исследования, информируя меня о дальнейшем лечении.
Оперативное лечение я перенесла хорошо. Спасибо огромное! Это врач от Бога!🙏 Низкий Вам поклон Андрей Александрович! Условия в травматологическом отделении хорошие: светлые, чистые палаты, с сантехническими удобствами, тишина,.Медицинские сестры добрые и всегда с улыбкой, очень мне понравилась процедурная медсестра Наталья Эдуардовна Плиева, ей также хочется сказать отдельное и огромное человеческое спасибо.
Дай бог Вам и вашим семьям здоровья!!!! С искренним уважением ваша пациентка Воеводина Екатерина Олеговна!"

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете

🤱В России стартует Неделя популяризации грудного вскармливания.
⠀
✅Грудное молоко – естественное, предназначенное природой, питание для ребенка. Оно содержит более 1500 компонентов.
⠀
👍Преимущества грудного молока бесспорны:
⠀
1️⃣Учитывает возраст, состояние здоровья, время суток.
2️⃣ Защищает от инфекций и аллергии.
3️⃣Регулирует рост органов и систем ребенка.
4️⃣Помогает гармоничному развитию мозга.
5️⃣Содержит ферменты, которые помогают легко усваивать само молоко и продукты прикорма.
6️⃣Помогает поддерживать нормальную микрофлору кишечника.
7️⃣Содержит компоненты, защищающие от рака.
8️⃣Помогает засыпать и обезболивает.
9️⃣Грудное молоко абсолютно бесплатно!
⠀
Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии Депздрава Югры Инна Киличева подробнее о грудном вскармливании ➡️
⠀
#здоровье86

✅Сменить поликлинику — законное право каждого человека. Прикрепляться к новому учреждению можно не чаще одного раза в год, исключение — переезд, в этом случае ограничений нет.
⠀
Подробнее в рубрике #правовое_просвещение➡️