Городская больница №1

🥬🍎🥒Научно доказано, что ежедневное употребление 400 граммов овощей и фруктов обеспечивает витаминами, помогает держать вес под контролем, избавляет от депрессии и сохраняет здоровье сердца и сосудов.
⠀
Главный диетолог Югры Анна Кондратьева о том, как увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе➡️
⠀
#здоровье86

Эндорфин, окситоцин или дофамин? 🤔

Какой гормон счастья вырабатывается в процессе разгадывания кроссворда? Давайте проверим!

Пишите ответы в комментариях 👇

Накануне, в рамках всероссийской акции, приуроченной ко Дню психического здоровья, психолог кабинета медицинской профилактики Мегионской городской больницы Альбина Родина провела мероприятие в стационаре больницы.

Она рассказала пациентам о том, что главным разрушителем психического здоровья является стресс. Также Альбина Сагитовна дала рекомендации о том, как наиболее эффективно с этим стрессом бороться.

Прозвучала мысль о том, что физические нагрузки и дыхательные практики помогают при стрессовых ситуациях. Важно соблюдать не только гигиену тела, но и, по мнению психолога, следить за чистотой мыслей и намерений. Только так мы можем способствовать созиданию и процветанию окружающего нас мира.

Пресс-центр Мегионской городской больницы

#здоровье86
#медицинаюгры

🙅Безопасных наркотиков не существует!
⠀
Все они вызывают зависимость и причиняют серьезный вред здоровью и психике.
⠀
О стадиях наркотической зависимости и влиянии наркотиков на организм человека в карточках➡️
⠀
#здоровье86

Неделя профилактики употребления наркотических средств проходит в Югре

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
«Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы, - отмечает главный психиатр-нарколог Югры Андрей Новиков. - Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются».
По его словам, стать зависимым от наркотиков может каждый человек, даже сам того не подозревая. Бесконтрольный приём сильнодействующих лекарств, эксперименты с транквилизаторами, употребление запрещенных веществ из любопытства могут вызвать привыкание.
Наиболее уязвимы к употреблению наркотиков молодые люди. У подростков мозг находится в стадии развития, и употребление психоактивных веществ может иметь долгосрочные негативные последствия. Раннее начало употребления наркотиков приводит к более стремительному развитию зависимости, нежели у взрослых.
Эксперт перечислил основные внешние признаки наркотической зависимости: сухость во рту или обильное слюновыделение, сильно суженные или расширенные зрачки, бледная кожа, помутнение сознания, нарушение речи и координации, потеря аппетита или переедание.
«Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения, - поясняет врач. - Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза, а из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией».
Многие думают, что самые яркие ощущения приносят алкоголь и наркотики, но на самом деле есть немало способов получить свои собственные, натуральные гормоны удовольствия. Отказ от зависимостей позволяет сохранять свое здоровье, финансовую стабильность, дает свободу и независимость.

Собираем аптечку дачника 💊

Подготовили список необходимых средств, которые помогут быть готовым к любым неприятностям ☝

Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять полезную информацию.

🏃Бег вреден для коленей? Силовые тренировки делают женщин слишком мускулистыми?
⠀
Вопросов о физической активности немало.
⠀
Отвечаем на самые распространенные вопросы, развенчиваем мифы в карточках➡️
⠀
#здоровье86

Югорчане могут получить бесплатные лекарства

Препараты предоставляют инвалидам, в том числе участникам ВОВ, чернобыльцам, инвалидам детства.

На эти цели в 2024 году направят еще 1,8 млрд рублей. Соответствующий документ подписал глава правительства Михаил Мишустин.

Подробности — в карточках 👇

Специалисты КДО по профилактике ВИЧ Мегионской городской больницы продолжают активно вести свою работу.

Так, накануне, ими были организованы пункты экспресс-тестирования на базе городской поликлиники и ТЦ «Купец и К», где все желающие смогли пройти быстрый тест по крови на ВИЧ-инфекцию. Ведь достаточно всего лишь 15 минут для того, чтобы человек узнал свой ВИЧ-статус.

Напоминаем, что обследование проходит с обязательным до- и после-тестовым консультированием о путях передачи ВИЧ-инфекции, правилах профилактики, а также обсуждаются личные риски и рекомендации, в случае, если тест оказался положительным.

На каждом таком мероприятии специалисты отделения информируют население о важности обследования на ВИЧ, распространяют информационные материалы профилактической направленности, а также сертификаты с приглашением на обследование.

#здоровье86
#медицинаюгры
#профилактикавич

Лето - прекрасная пора каникул! Однако, согласно статистике, именно в этот период на 30% возрастает риск травматизма среди детей.

В России с 3 по 9 июня в соответствии с тематическим планом Минздрава проходит Неделя сохранения здоровья детей.

🇷🇺 Министерство здравоохранения региона совместно с [club218636059|Всероссийским социальным благотворительным проектом “Здоровое поколение”] представляют Вашему вниманию информационные материалы, которые позволят ребенку научиться бережно относиться к своему здоровью!

В ролике директор проекта, Валерия Хлынова, акцентирует внимание на факторах риска получения травм в период летнего отдыха и делится рекомендациями, полезными каждому родителю.

⚡️ Важно регулярно поднимать социально значимые темы по вопросам безопасности детей и актуализировать знания населения в области профилактики травматизации, а также правильного питания!

🎁 Для полезного времяпрепровождения, формирования самостоятельности и бережного отношения к своему здоровью мы дарим родителям и детям собственную разработку проекта - книгу сказок о правильном питании.
#здороваясемьяупдн
#здоровоепоколениеупдн