После новогодних праздников мы все сталкиваемся с вызовом возвращения к повседневной деятельности. Несмотря на то, что рабочие будни неумолимо приближаются, энергия и мотивация могут оставаться не на своем месте. Не переживайте: это нормальные последствия изобилия в праздничные дни и отсутствия физической активности.

Чтобы помочь вам вернуться в работоспособное состояние и установить здоровый ритм жизни, мы подготовили несколько полезных советов.

-Пересмотрите свое расписание и установите приоритеты.

-Вернитесь к здоровым привычкам.

-Рассмотрите возможность проведения коротких занятий йогой или медитации.

-Не забывайте о правильном режиме сна.

Практика этих простых, но эффективных советов поможет вам успешно справиться с постпраздничным стрессом и вернуться в здоровый и продуктивный ритм жизни.