Ежедневно сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, у каждого человека формируются свои адаптационные возможности организма. Однако не все имеют высокий уровень адаптации к напряженным ситуациям. Следствием даже небольшого стресса у многих людей являются стереотипные движения и вредные привычки: грызть карандаши, щелкать суставами пальцев рук или наматывать на пальцы пряди волос. Решением данных проблем может стать игрушка-антистресс, которую можно помять, растянуть, сжать и т.п. Следует отметить, что данные игрушки необходимо использовать правильно.

Разберем несколько видов игрушек-антистресс:

• Слаймы, сквиши и подобные игрушки. Используются для погружения человека в тактильные приятные ощущения для отвлечения от имеющихся проблем, переключения и отдыха. Исследования показывают, что от подобной мышечной разрядки человек становится менее тревожным.

• Японский настольный сад камней. При работе с данным инструментом человек погружается в собственную медитацию. Ухаживая за своим садом, вырабатывается концентрация внимания, снимается тревожность и чувство страха, тело расслабляется.

• Поп-ит и симпл-димпл. Много существует споров о «полезности» данных игрушек. Отметим то, что через тактильные ощущения они способствуют успокоению, кратковременное отвлечение на поп-ит или сипл-димпл от имеющихся задач может «перезагрузить» мозговую деятельность и найти новые решения, но не избавить от глубинной причины стресса.

На сегодняшний день игрушки-антистресс выпускают совершенно разных форм и размеров, их изготавливают из разнообразных материалов. Неоспоримое преимущество таких вещей в том, что ими можно пользовать не только в домашней обстановке, но и брать с собой на работу, учебу, путешествия.

Если вы или ваш родственник длительное время находитесь в стрессе, чувствуете упадок сил и энергии, необходимо обратиться к специалисту для получения консультации.

#здоровье86 #здоровьевприоритете #НПНБ #нижневартовск