🚰22 марта отмечается Всемирный день воды или Всемирный день водных ресурсов, призванный обратить внимание общественности на проблемы, связанные с охраной водных запасов.
⠀
💦Вода - основа всего живого. Организм человека ежедневно теряет воду через поверхность дыхательных путей и кожи (при дыхании и выделении пота), а также с естественными отправлениями организма. Интенсивная физическая нагрузка и повышение температуры воздуха усиливают этот процесс.
⠀
❗️При недостатке воды возникает обезвоживание. Может появиться головная боль, спазмы, проблемы с ЖКТ, раздражённость, депрессия.
⠀
Как заставить себя пить воду, если не хочется, читайте в карточке👉
⠀
#здоровье86