Школа диабета с врачом-эндокринологом окружной больницы Ириной Бирст. Занятие третье. От теории к практике

✅Ваша жизнь — это постоянная работа над самим собой
Как рассчитать индекс массы тела? (см. фото снизу)
Норма ИМТ от 18,5 до 24,9.

Норма обхвата талии:
у женщин < 80 см
у мужчин < 94 см

✅Начните с малого, потом будет легче

Принимая таблетки при сахарном диабете, необходимо замерять сахар не менее одного раза в день. При инсулинотерапии 4-6 раз в день, как бы это не было сложно – это возможно. Важно чаще измерять сахар при спортивных нагрузках, температуре и недомогании.

Вы в силах поддерживать здоровый образ жизни без приема инсулина. Для этого нужно поменять свой рацион питания, добавить физическую активность и принимать назначенные препараты. Это три кита вашего здоровья на пути к повышению качества жизни.

✅Основные принципы лечения сахарного диабета:
1. Образ жизни (подключаем активность)
2. Эффективность лечения на 90% зависит от питания
3. Медикаментозная терапия

Это неотъемлемые три фактора, которые не могут существовать друг без друга

С эндокринологом встретилась и подготовила информацию студентка 2 курса Югорского государственного университета направления журналистика Александра Налобина.

#ОКБХантымансийска #Нацпроекты86 #здоровьевприоритете