♥Сердечно-сосудистые заболевания – это группа органических и функциональных патологий кровеносной системы (сердца, артерий и вен). К наиболее распространённым ССЗ относятся: гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и нарушения сердечного ритма и проводимости. Не смотря на огромную профилактическую работу, проводимую медицинскими работниками, ССЗ по-прежнему являются основной причиной смертности во всем мире. На сегодняшний день с заболеваниями сердечно-сосудистой системы на Д-учете в Нефтеюганской окружной больнице состоит более 14 тысяч человек.
♦В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи Нефтеюганской больницы напоминают о правилах, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
✔Важно следить за питанием, стремиться к сокращению в рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы требуются физические нагрузки, но важно сохранять баланс – чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно.
✔Обязательно высыпаться. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу.
✔Алкоголь и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому, вне всяких сомнений, стоит отказаться от вредных привычек.
✔И, конечно, учиться справляться со стрессами.
✔Еще одним важным аспектом профилактики ССЗ является регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, которые позволяют на ранних этапах диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы и начать их своевременное лечение.
♦Соблюдение этих простых, но эффективных, рекомендаций, внимательное отношение к самочувствию позволит замедлить преждевременное старение сердца и сосудов и сохранить здоровье.
#здоровье86
♦В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи Нефтеюганской больницы напоминают о правилах, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
✔Важно следить за питанием, стремиться к сокращению в рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы требуются физические нагрузки, но важно сохранять баланс – чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно.
✔Обязательно высыпаться. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу.
✔Алкоголь и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому, вне всяких сомнений, стоит отказаться от вредных привычек.
✔И, конечно, учиться справляться со стрессами.
✔Еще одним важным аспектом профилактики ССЗ является регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, которые позволяют на ранних этапах диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы и начать их своевременное лечение.
♦Соблюдение этих простых, но эффективных, рекомендаций, внимательное отношение к самочувствию позволит замедлить преждевременное старение сердца и сосудов и сохранить здоровье.
#здоровье86
Источник: https://vk.com/wall-187658715_2342
Пост №6450, опубликован 9 авг 2023