2️⃣0️⃣октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом.

👨🏻‍⚕️🩻Врач-рентгенолог Евгений Аркадьевич Паскенов рассказал,чем опасен остеопороз и как защититься от коварной болезни.

Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани из-за потери кальция. В результате кости становятся слишком тонкими и хрупкими, что приводит к ослаблению скелета, увеличению риска переломов, особенно позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов. Остеопороз и связанные с ним переломы могут иметь серьёзные последствия и являются важной причиной ограниченности в движении, боли,продолжительной нетрудоспособности.
❗️Факторы риска
✅возраст старше 65 лет;
✅женский пол, ранняя менопауза — до 45 лет; ✅длительная иммобилизация (неподвижность) конечности – более 2-х месяцев;
✅некоторые эндокринные заболевания;
✅несбалансированное питание;
✅недостаточное потребление кальция и витамина D c пищей;
✅недостаточная двигательная активность, низкая масса тела;
❗️Признаки остеопороза❗️
Существуют косвенные признаки, указывающие на остеопороз. Прежде всего, это снижение роста более чем на 2 см за год вследствие чего происходит изменение осанки.
❗️Диагностика❗️
✅денситометрия – метод исследования основан на определении плотности скелета и выявляет минеральные и другие активные компоненты костных тканей;
✅рентгенография даёт возможность обнаружить истощение костных тканей при более чем 30% её потере. Дополнительно проводится исследование фосфорно-кальциевого обмена в организме. Объем обследования определяет специалист.
❗️Лечение❗️В первую очередь, проводится лечение заболеваний и коррекция состояний, явившихся причиной остеопороза. Лечение должен назначать только врач!
❗️Профилактика остеопороза❗️
✅Основой профилактики остеопороза является здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D.
✅Регулярные занятия физкультурой могут способствовать увеличению костной массы на 3-5 %.При этом полезны упражнения с гантелями, различные силовые упражнения.
✅Солнечные ванны:пребывание на солнце необходимо с соблюдением всех мер предосторожности и без фанатизма. Во время принятия солнечных ванн вырабатывается витамин Д, который участвует в формировании и обновление костной ткани, ведь без него в организме не усваивается ни кальций, ни фосфор.
✅Лечение хронических заболеваний и врачебный контроль.