Публикации

🥤Яркие баночки и приятный вкус - как нас "обманывают" слабоалкогольные коктейли.

По статистике, каждый третий житель России (в том числе и подростки) периодически употребляют коктейли в банках - ведь они сладкие, газированные и вкусно пахнут🍓 Всё это создает ложное впечатление о безопасности джин- тоников, "отверток" и энергетиков. На самом деле эти напитки содержат, как минимум:

🔸 ударную дозу кофеина (опасно для сердца);
🔸 ударную дозу сахара (опасно для поджелудочной железы);
🔸алкоголь в дозе, сопоставимой с сухим вином (опасно для ЖКТ, мозга, сердца);
🔸консерванты и канцерогены (опасно для ЖКТ).

И самое главное: "баночный" алкоголизм - тоже алкоголизм! Формируется за 3-5 лет регулярного употребления. Не высока ли цена за сомнительный вкус и мнимое удовольствие от напитка?

#ЗОЖ #ПрофилактикаКВД #КВД_НВ #здоровье86

🤔А вы знаете, что длительные новогодние праздники могут сказаться на здоровье?
⠀
Существует целый ряд проблем, которые могут испортить праздник - от приступа панкреатита до бытовых травм и ожогов.
⠀
Рекомендации от главного специалиста по медицинской профилактике Югры Алексея Молостова, как сохранить здоровье в новогодние праздники➡️
⠀
#здоровье86

Новый год без алкоголя? Вполне реально! Только подумайте, сколько плюсов:

- никаких головных болей на утро;
- никаких необдуманных и спонтанных поступков, о которых пожалеете;
- никаких такси с тройным тарифом. Садитесь за руль и вперед - на ёлку, в гости, в ресторан (или подвезти кого-то по тройному тарифу));
- значительная экономия бюджета.

А от красивых бокалов и вкусных напитков отказываться вовсе не обязательно. Сохраните рецепт полезного и вкусного глинтвейна без капли алкоголя: вишневый сок, пряные специи (корица, мускат, гвоздика), мёд, кусочки апельсина. Нагреть, смешать, наслаждаться!

Безопасность превыше всего!

Зима полна приключений, особенно для детей. Играть в снежки, кататься на санках и коньках…

Веселья хоть отбавляй. Главное, чтобы зимние забавы были безопасны для жизни и здоровья детей.

Рассказываем в карточках, как избежать детям травм зимой.

С первой рабочей неделей - 2024! Многим из нас она дается нелегко. Одна из наиболее частых проблем - нарушение режима сна и отдыха. Как же его восстановить? 3 простых шага:

🌜 Обеспечьте темноту, тишину и прохладу в спальне. Особенно важно - никаких гаджетов в кровати!

🌜 Не переедайте перед сном. Исключите кофе, крепкий чай, острые специи во второй половине дня, забудьте про алкоголь.

🌜Замените вечерний сериал на вечернюю прогулку, расслабляющую ванну или чтение.

Не старайтесь в первые рабочие дни свернуть горы. Находите время и возможности для того, чтобы восстановиться и сами не заметите, как войдете в рабочий ритм👌