Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Кожно-венерологический диспансер
    С первой рабочей неделей - 2024! Многим из нас она дается нелегко. Одна из наиболее частых проблем - нарушение режима сна и отдыха. Как же его восстановить? 3 простых шага:

    🌜 Обеспечьте темноту, тишину и прохладу в спальне. Особенно важно - никаких гаджетов в кровати!

    🌜 Не переедайте перед сном. Исключите кофе, крепкий чай, острые специи во второй половине дня, забудьте про алкоголь.

    🌜Замените вечерний сериал на вечернюю прогулку, расслабляющую ванну или чтение.

    Не старайтесь в первые рабочие дни свернуть горы. Находите время и возможности для того, чтобы восстановиться и сами не заметите, как войдете в рабочий ритм👌
    Источник: https://vk.com/wall-214150065_350
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Кожно-венерологический диспансер
    ⁉Шелушатся руки и лицо? Обветрились губы?

    Ветер, мороз, пересушенный приборами отопления воздух в помещении - не самый лучший "коктейль" для кожи. Врачи-дерматологи Нижневартовского КВД напоминают простые правила ухода за лицом и руками зимой:

    ❄ пейте больше воды! Крема не помогут, если кожа недостаточно увлажнена изнутри;
    ❄ избегайте умывания слишком горячей водой. Это же правило касается душа и ванны;
    ❄ не бойтесь жиров в рационе. Сливочное и оливковое масло, авокадо, жирная рыба будут питать кожу изнутри;
    ❄ подберите хороший питательный крем. Прекрасно, если в составе есть масла, витамины А и Е. Обязательно используйте бальзам для губ.
    ❄ если у вас в спальне всё ещё нет увлажнителя воздуха - рассмотрите возможность покупки этого полезного прибора.

    Для здоровой кожи пяти простых правил вполне достаточно. В других случаях стоит обратиться к дерматологу для выяснения причин плохого состояния кожи и подбора терапии.
    Источник: https://vk.com/wall-214150065_353
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Кожно-венерологический диспансер
    ⛷В Югре с 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

    💪🏻Чтобы быстро восстановиться после новогодних каникул одного правильного питания недостаточно. Его необходимо сочетать с физическими нагрузками, которые приносят удовольствие.

    Рекомендации главного специалиста по медицинской профилактике Югры Алексея Молостова➡️

    #здоровье86
    Источник: https://vk.com/wall-214150065_354
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Кожно-венерологический диспансер
    Построить планы на новый год ещё не поздно! Особенно, если они касаются полезных привычек🍏

    Сверьтесь с нашим списком и возьмите себе на вооружение хотя бы пару пунктов. Организм непременно скажет "спасибо".
    Источник: https://vk.com/wall-214150065_356
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Кожно-венерологический диспансер
    Не рискуйте на зимней дороге ❗

    Плохая видимость, короткий световой день, гололеды и снегопады... Одна из причин обращений в больницы с травмами – это дорожно-транспортные происшествия 👆

    О том, как избежать неприятностей на дорогах зимой, рассказываем в карточках.
    Источник: https://vk.com/wall-214150065_357
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение