Публикации

#Кардиопрофилактика ❤️
Здоровое питание 🍽️
Соблюдение принципов здорового питания способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний , укреплению здоровья и достижению активного долголетия.
Натрий
Сокращение потребления пищевой соли на 2,5 г в сутки ведет к снижению риска атеросклеротических сердечно-сосудистых осложнений на 20% .
Рекомендуемый максимальный уровень не превышает 5 г/сутки, а оптимальный – 3 г/сутки. Уменьшение потребления соли может быть достигнуто как за счет выбора пищевых продуктов и блюд при формировании рациона (например, за счет сокращения потребления переработанных пищевых продуктов, готовых блюд и полуфабрикатов), так и за счет изменения рецептуры пищевых продуктов и блюд со снижением содержания в них пищевой соли и натрия. Пациентам следует рекомендовать не досаливать пищу при ее приготовлении и в процессе еды.
Сахар и сладкие напитки
Согласно рекомендациям ВОЗ, потребление углеводов не должно превышать 10% суточной энергетической ценности рациона, включая добавленные сахара и сахара, имеющиеся во фруктах и фруктовых соках
Пищевые волокна. Овощи, фрукты, бобовые
В овощах и фруктах содержатся витамины группы В, С и минералы: магний, калий и кальций, влияющие на обмен веществ и сосудистую стенку, а также станолы и стеролы, которые конкурируют с холестерином в процессе всасывания из кишечника.
Овощи и фрукты являются основными поставщиками растительных пищевых волокон. Особенно много пищевых волокон в бобовых, например в фасоли. Пищевые волокна тормозят всасывание и выводят из организма холестерин и токсические вещества. А нерастворимая клетчатка , содержащаяся в отрубях, снижает повышенную глюкозу в крови. Пищевые волокна поступают и из зерновых продуктов – хлеба и каш.
Потребление калия, например, в составе фруктов и овощей, благоприятно влияет на уровни артериального давления и снижает риск инсульта.
Алкоголь
Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки для профилактики сердечно-сосудистых событий . Безопасных доз алкоголя не существует. Употребляющим алкоголь людям, рекомендуется снизить его потребление.
Потребление спиртных напитков не должно превышать 100 г в пересчете на этиловый спирт в неделю. Этот уровень одинаков для мужчин и для женщин . Употребление алкоголя в дозах, превышающих этот уровень, сопровождается сокращением продолжительности жизни.
Пересчет этилового спирта в количество порций алкогольных напитков зависит от их вида и размера порции. Стандартные порции в разных странах отличаются, но как правило, в одной порции содержится от 8 до 14 г этилового спирта (12 г (18 мл) этанола приблизительно соответствует 330 мл пива (содержащего ≈5% этанола) или 150 мл вина (≈12% этанола), или 45 мл крепких напитков (≈40% этанола)).
Мясо
Рекомендуется ограничение потребления мяса, особенно переработанного. При ограничении потребления переработанного мяса уменьшается потребление пищевой соли. Рекомендуется в течение недели периодическая замена красного мяса на белое мясо птиц, рыбу или бобовые (фасоль, чечевицу, сою и др.). Потребление колбас и других гастрономических мясных изделий лучше свести к минимуму.
Рыба
Исследования показывают, что употребление в пищу рыбы хотя бы один раз в неделю снижает риск ИБС на 16% , а употребление рыбы 2-4 раза в неделю уменьшает риск инсульта на 6% . Наибольший риск наблюдался при отсутствии рыбы в рационе или очень низком ее потреблении.
Яйца
В отношении яиц нет единого мнения, данные исследований противоречивы. Известно, что люди имеют различную чувствительность к холестерину, содержащемуся в пище, и уровень холестерина в крови по-разному реагирует на поступление пищевого холестерина. Более того, яйца помимо холестерина содержат фосфолипиды, которые повышают уровень холестерина липопротеидов высокой плотности, то есть «хорошего» холестерина , а также витамины и антиоксиданты – лютеин и зеаксантин, особенно необходимые для лиц с заболеваниями сетчатки глаза и хрусталика. Лицам с повышением холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется потреблять до 2-3 яиц (яичных желтков) в неделю.
Орехи
Употребление разных орехов в количестве 30 г в сутки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 30%.
Кофе
Потребление 9 или более порций нефильтрованного кофе в день может быть связано с повышением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 25% .
Умеренное потребление кофе (3-4 чашки в день) скорее всего не представляет опасности, и, вероятно, даже может оказывать благоприятное влияние на здоровье.

Ужин для пациентов БУ Лангепасская городская больница 10 августа 2023 года 🏥
Котлеты мясные паровые, рагу овощное тушённое, чай, хлеб.
(21.00ч) - кефир 🥣

Осторожно,диабет!

#ИсторияМедициныЮгры
Детская поликлиника 👧 👦
Первый здравпункт «Урьевский» в городе (а тогда еще поселке) начал свою работу в 1978 году, размещался он в вагончике, импровизированную операционную отгораживали занавесками. А помощь всему населению поселка оказывала Горбунова Т.Н. - первый фельдшер, которая и возглавила работу здравпункта.
История детской поликлиники начинается с далекого 1982 года, когда поселок состоял из нескольких вагончиков, а в медико-санитарной части НГДУ «Урьевнефть» вели прием педиатр Пупова Нина Борисовна и медицинская сестра Савельева Галина Николаевна. Но город рос, развивался, строились жилые дома и общественные здания. И вот в 1983году в микрорайоне «Пионерном» была построена первая деревянная амбулатория, в которой также располагалась детская поликлиника. А состояла она из двух педиатрических участков, прививочного кабинета и прививочной картотеки. Опытный педиатр Семенова Евгения Яковлевна и молодая медицинская сестра Латкина Галина Васильевна, вели работу на организованном втором участке. На каждом участке было по 1500 тыс. детей, в том числе до года насчитывалось 100-110 малышей.
Старожилы вспоминают, что было очень холодно и приходилось работать в валенках, вода замерзала. Медицинская документация на детей собирали по листочкам, а затем сшивали шилом, лицевую часть обклеивали ситцем. Часто были перебои со светом, и тогда приходилось вести прием и делать прививки при свечах. Но несмотря ни на что, медицинская помощь оказывалась.
В 1984 году поликлиника переезжает из деревянного временного здания в капитальное на улицу Солнечная дом 6. На освоение новых мест едут молодые строители, количество населения растет, а соответственно растёт и детское население. Педиатрические участки увеличиваются до четырех, а работу детской поликлиники возглавляют первая заведующая - Горбачева С.П. и старшая медицинская сестра Савельева Г.Н. В прививочном кабинете начинает свою трудовую деятельность прививочная медицинская сестра Лис Н.И., которая трудится и по настоящее время.
Перемены происходили буквально на глазах, город рос. В декабре 1987году по улице Ленина дом 13, завершается строительство участковой больницы на 50 коек и поликлиники на 200 посещений в смену. Медицина получила импульс к колоссальному развитию и укреплению. Строится современный больничный комплекс.
В апреле 2013 года городская поликлиника и детская поликлиника переехали в 4-этажное здание в центре города, после капитального ремонта.
С годами увеличился и коллектив детской поликлиники, с 6 медицинских работников в 1983 году до 119 в настоящее время. И сейчас участковая педиатрическая служба держится на тех, кто предан своему делу. В детской поликлинике есть сотрудники, работающие здесь по 20–30 лет, отсчитывающие свою историю Севера с 80-х годов.
Заведующие, возглавляющие детскую поликлиники с основания ее в нашем городе -Горбачева С.П., Шурпо Н.Н., Семенова Н.Ю., Дегтярева Т.В., приехавшая в 1995г.и и руководящая детской поликлиникой по сей день.
Старшие медицинские сестры: Савельева Г.Н., Смирнова Е.К., Касимова Г.М. - которая продолжает свою трудовую деятельность до сегодняшнего дня.
Первые сотрудники 80-х годов: Пупова Н.Б., Горелова Е.Д., Мансурова Н.Б., Бушаева Т.М., Семенова Е.Я., Савельева И.Н., Валянская О.В., Савельева Г.Н., Смирнова Е.К., Латкина Г.В., Попова С.В., Татаркова Г.И., Базина И.Н., Черемных Л.И..
Первые сотрудники начала 80-х годов, продолжающие трудиться в настоящее время: Закирова Р.Р., Халиканова С.А., Лис Н.И., Петрова В.С., Абдулина С.С., Вилданова Н.М.

Питание для пациентов Лангепасской городской больницы 🏥
18 августа 2023 года.
1 завтрак - каша молочная манная, сыр, какао с молоком, хлеб.
2 завтрак (10:00) - сок яблочный.
Обед - салат из свежей капусты и свёклы, рассольник, макароны отварные, бефстроганов из отварного мяса, хлеб, компот из сухофруктов.
Полдник - запеканка творожная с морковью, отвар шиповника.
Ужин - сосиски, рис отварной, чай, хлеб.
21:00 - молоко 🥛