Публикации

О соблюдении режима питания будущими мамами,  а также кормящими матерями   в новогодние праздники рассказывает Искандерова Гульнар Искандер- кызы,   гинеколог Мегионской городской больницы:
 «Во время  новогодних праздников для будущих мам и кормящих матерей требуется  особое меню. В новогодние каникулы с изобилием очень вкусных видов блюд, салатов и закусок, беременным и кормящим требуется тщательно спланированное  меню.    Первым делом    исключаем  все алкогольные напитки, даже если речь идёт о бокальчике шампанского.  Требуется очень  сдержанно относиться к  праздничным калорийным блюдам, чтобы не было лишнего набора веса. Это  может привести к тяжёлым последствиям, как для женщины ожидающей малыша , так и для кормящей матери. Поэтому предпочтение отдаём свежевыжатым сокам (яблоко или апельсин).   Хотя, лучше яблоко, потому, что цитрусовые могут вызвать аллергию. Можно, конечно,    побаловать себя,  но  с умом.   Мандарины - атрибут праздника,  кушать не килограммами, а по два в течение дня, не больше.
Что касается основного стола, то здесь  из салатов, заправленных майонезом, можно выбрать один.  Здесь  важна умеренность. Не объедаться, а просто попробовать один из них.
При этом салат необходимо   заправлять   майонезом непосредственно перед употреблением, чтобы он не утратил свежесть.   Салат, простоявший   несколько часов - это риск отравлений, обезвоживаний и прочих неприятностей.
За столом следует избегать употребления таких продуктов, как копчености, маринады, шпроты, рыба, колбаса.  Все они содержат красители, добавки, усилители вкуса и являются аллергенами и канцерогенами.
Лучше избегать и закусок с чесноком. Он отразится на вкусе молока кормящей матери. Чеснок придает   характерный горький привкус, из-за чего ребенок попросту откажется от грудного молока.
Из горчих блюд , желательно ограничить или вообще исключить жирное и жареное, так как в последние недели беременности печень работает усиленно, и не стоит напрягать ее излишне, лучше  приготовить что-нибудь на пару, гриле, или в фольге.       Для будущих и кормящих мам лучше поставить на стол нарезку свежих овощей: помидоры, огурцы, сельдерей и прочее.  Много зелени.  Это очень полезно.
    Если беременной женщине поставлен диагноз «гестационный сахарный диабет», то следует строго ограничить  все углеводы: и сладости, и фрукты.    
 И напоследок, беременным и кормящим не рекомендуется доедать блюда на следующий день».

С наступающим Новым Годом!

#здоровье86
#медицинаюгры

«Новогодние посиделки»

В предверии праздника, на базе гериатрического отделения было проведено мероприятие, посвящённое уходящему году и встрече Нового года.

Специалист по социальной работе провела интересную познавательную беседу с пациентами об истории возникновения праздника. Каждый из присутствующих поделился семейными традициями. У ёлочки, в тёплой компании, читали стихи, пели новогодние песни с веселым баянистом. Все были в отличном настроении, сказано было много тёплых слов и пожеланий.

Поздравляем всех с наступающим праздником и желаем счастья, уюта и тепла в будущем году!

Уважаемые жители и гости нашего города, поздравляем Вас с Новым 2024 годом!
Желаем вам мира, добра, счастья и здоровья!
Берегите себя и своих близких!

Рекомендации родителям,  как  уберечь ребёнка в новогодние каникулы от простуды и других заболеваний даёт  Елена Александровна  Пархоменко, заведующая детской поликлиники Мегионской городской больницы:
«Гигиена рук:   Следите за тем, чтобы ребёнок регулярно мыл руки перед  едой, после прогулок и т.д.  Именно  гигиена  рук спасает от многих не только инфекционных, но и простудных заболеваний.
Здоровое питание: Чтобы сохранить иммунитет ребенка на должном уровне, включайте в рацион свежие фрукты и овощи, зелень и злаки, а также белки.
Регулярные занятия спортом: Физические упражнения укрепляют организм ребёнка. Совершайте совместные прогулки на лыжах или катайтесь на  коньках. Зимние виды спорта - лучший способ закалить организм и повысить сопротивляемость болезням.
Полноценный сон:  Крепкий здоровый сон способствует поддержанию иммунной системы. Позвольте ребенку подольше поспать в каникулы.
Вакцинация: Следите за регулярным проведением всех необходимых вакцинаций.
Избегать контактов с больными: Остерегайтесь контактов с больными людьми.
Контроль зубной гигиены:  Следите, чтобы ребенок регулярно чистил зубы. Во рту часто скапливаются болезнетворные микробы.  Чистка зубов- отличная профилактика инфекций.
Укрепление иммунитета: Обсудите с врачом  прием комплекса необходимых ребёнку витаминов или добавок для поддержания иммунитета.
Правильная одежда: Одевайте ребёнка по погоде, чтобы избежать переохлаждения и уменьшить риск простуд.
Обучение правилам безопасности:   Объясните ребёнку, как избегать опасных ситуаций, которые могут привести к травмам или заболеваниям.

#здоровье86
#медицинаюгры

Безопасность превыше всего!

Зима полна приключений, особенно для детей. Играть в снежки, кататься на санках и коньках…

Веселья хоть отбавляй. Главное, чтобы зимние забавы были безопасны для жизни и здоровья детей.

Рассказываем в карточках, как избежать детям травм зимой.

❗Приглашаем жителей города Мегиона пройти диспансеризацию

📌 Основная цель обследования — раннее (своевременное) выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

📌 Диспансеризацию могут пройти граждане с 18 лет

📌 График работы кабинета медицинской профилактики
ул. Заречная 6, 3 этаж, кабинет № 310
Понедельник - пятница 08:00 – 19:00 (Без перерыва на обед)
Для работающих граждан предусмотрена работа в субботу 08:00 – 13:00 по графику

#здоровье86
#медицинаюгры
#диспансеризация