После теплых дней, которым мы так радовались в минувшие выходные, в город вновь пришли морозы, правда только на пару дней.

Сегодня с самого утра столбики термометра опустились до отметки - 29 /- 30 градусов, порывы ветра до 8 м/с, из за-которого отметка температуры воздуха достигла - 39 градусов.

Врачи детской поликлиники Нижневартовска настоятельно рекомендуют родителям с детьми с особой заботой отнестись к своему здоровью в морозные дни.

«Одевайтесь как можно теплее и избегайте обморожений!».

Важно понимать, что когда температура опускается ниже 20 градусов, организм начинает испытывать на холоде сильный стресс. Поэтому выходить на улицу лучше всего после приема пищи. Если же поесть не удается, можно выпить горячий чай или кофе. Это необходимо для того, чтобы организм не тратил на обогрев собственную энергию.

Рекомендуется держать ноги в тепле. Обувь не должна сжимать ногу. Также следует носить плотную и легкую одежду, желательно из многослойной ткани.

Дышать на морозе лучше носом. Воздух, проходя через носовые ходы, прогревается и очищается от микробов.

Если у вас появились озноб, зевота, боль в пальцах ног и рук, посинела кожа и губы, и понизилась температура, нужно скорее зайти в теплое помещение. Также желательно сразу выпить горячий напиток.

В случае тяжелого переохлаждения (сонливость, вялость, нарушение координации движений, потеря сознания) - следует незамедлительно обратится к врачу или вызывать скорую помощь!

Будьте здоровы и берегите себя!