Близорукость – самое распространенное заболевание глаз, которым
страдает более 2 миллиардов человек. По прогнозам к 2050 г. половина
людей на земле будут близорукими.
Один из источников появления близорукости – неправильная осанка и
плохое освещение при работе за компьютером.
Коррекция осанки и создание достаточного освещения при работе за
компьютером, особенно у детей, позволяет предупредить развитие
близорукости или замедлить прогрессирование уже существующей миопии!

Не забывайте про это!

Чтобы не было искривления позвоночника и других проблем со спиной
во время длительной работы с компьютером очень важно:

- создать удобные и комфортные условия для работы
- быть расслабленным
- держать спину прямо, не вытягивать вперед шею
- сохранять дистанцию до экрана монитора не менее 40 см.
- проводить небольшие физкультминутки каждые полчаса

Нетрудные упражнения на растяжку помогут снять напряжение с
мышц и улучшить кровообращение.

Полезно выполнять эти упражнения в хорошо проветренном
помещении!
Напомним, что для общего укрепления организма важно правильно
питаться, гулять пешком, а детям почаще устраивать подвижные игры на
свежем воздухе. Будьте здоровы!