🗓️С 27 марта по 2 апреля проходит неделя отказа от вредных привычек. Курение – самая распространенная из них.

♦️Несмотря на активную борьбу и профилактическую работу, проводимую в обществе, многие на протяжении десятилетий, к сожалению, так и не могут отказаться от крайне вредного пристрастия.

♦️Вопреки предупреждениям о вреде для здоровья большинство курильщиков игнорируют этот факт. К тому же на полках магазинов каждый день появляются всё новые и новые устройства для курения, которые дарят иллюзию безвредности их потребления в силу отсутствия неприятных запахов, разнообразия вкусовых качеств и отсутствия привычного для сигарет процесса «подкуривания». Однако, не стоит забывать, что это лишь иллюзия.

✅О вреде курения известно всем, об этом говорится каждый день. Но что же получит человек, отказавшись от курения?
− В первые несколько дней начнёт снижаться риск развития сердечно−сосудистых заболеваний, так как давление начнёт стабилизироваться. Помимо этого, начнут восстанавливаться обоняние и вкус.
− В следующие 9−12 месяцев организм будет восстанавливаться, станет легче заниматься спортом, а заболевания верхних дыхательных путей будут возникать гораздо реже.
− В долгосрочной перспективе (5−15 лет), отказ от курения не только продлит жизнь, но и сделает её более качественной. Риск возникновения ишемических заболеваний сведётся к минимуму, также, как и вероятность инсульта.
Ну, и, конечно, экономию средств. Вместо ежедневной покупки сигарет, ту же сумму можно просто откладывать. Уже через месяц можно будет увидеть на сколько выгоднее быть не курящим человеком.

♦️Но, даже понимая, что отказ от курения принесет только пользу для здоровья, многие люди все же не могут воздержаться от курения и вскоре возвращаются к привычной табачной рутине под предлогом того, что они могут бросить в любой момент. Люди же, успешно отказавшиеся от этой вредной привычки, советуют в основном одно: найти новый источник эндорфина. Это может быть спорт, новое увлечение, путешествия… главное, чтобы новое занятие приносило удовольствие, а не вызывало желание считать минуты до следующего перекура.

♦️Однако, любой путь к исцелению начинается с осознания проблемы. Поэтому, чем раньше человек поймёт, что курение – это проблема, тем быстрее сможет приступить к её эффективному решению и стать не просто здоровее, но и счастливее.

#здоровье86