Публикации

🤯Если вас ничего не беспокоит – это не значит, что вы здоровы.
⠀
Не все знают, что некоторые хронические неинфекционные заболевания «не болят».
⠀
☝️К основным типам таких заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
⠀
Рекомендации для профилактики хронических неинфекционных заболеваний в карточках➡️
⠀
#здоровье86

Продвижение здорового образа жизни стало существенной частью профилактических мероприятий в рамках работы медицинских учреждений. Это целый комплекс, куда входит, в том числе, и пропаганда здорового образа жизни. Всё больше людей, особенно молодежи, становятся сторонниками ЗОЖ, неотъемлемой частью которого является физическая активность. Об этом много говорится, и много делается.
Движенье - это жизнь, уже не лозунг, а сама жизнь. Стало реальностью то, о чем раньше только мечтали – велодорожки, площадки для скейтбордов, спортивные снаряды в каждом дворе и т.д. То есть, активный образ жизни прививается с самого детства. Основы будущего здорового поколения закладываются здесь и сейчас.
Но всё имеет обратную сторону. Физическая активность связана с возможностью получить травму. Об этой обратной стороне физической активности мы говорим с Разилем Мудариковичем Зайнагабдиновым, травматологом - ортопедом Мегионской городской больницы: «Конечно, все понимают, что стать физически здоровым и сильным просто лёжа на диване невозможно. Как минимум, нужно вести активный образ жизни, а ещё лучше, заниматься спортом с самого детства. Именно физическая активность помогает сохранить здоровье на долгие годы, и это очень хорошо, что дети приобщаются к спорту с юного возраста. Сейчас зима, поэтому лыжи, коньки и санки – это и удовольствие, и радость для всей семьи, когда можно подышать свежим воздухом, побыть вместе, испытать положительные эмоции. Но, как бы ни были хороши лыжи, санки и коньки, всегда нужно помнить об умеренности и осторожности. Особенно, когда речь идет о катаниях с горки на ватрушках - тюбингах. Эта зимняя забава популярна, но и несёт в себе опасность травм от случайного падения или столкновения. То же самое можно сказать и о катании на коньках. В общем, отдыхать нужно так, чтобы как можно реже попадать на прием к травматологу.
Сейчас очень популярен детский хоккей. Но, как специалист, могу заметить, что некоторые родители фанатично требуют от ребенка спортивных успехов в этом виде спорта, забывая, что – хоккейный корт - это весьма травматичная ледовая площадка. Некоторым детям этот вид спорта противопоказан просто по состоянию их физического развития. Хотите ли вы воспитать чемпиона или занятия спортом нужны для укрепления иммунитета – это разные истории, хотя немало примеров, когда детей приводили на каток просто, чтобы укрепить слабое здоровье, а они становились чемпионами вопреки этому. Здесь важно проявить родительское благоразумие. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем отдать ребёнка в спортивную секцию. Существуют такие противопоказания для занятий спортом, как проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания сердечно-сосудистой системы, почечные заболевания, травмы головы. Желаю всем здоровья в наступившем Новом году!»

Пресс-центр Мегионской городской больницы

#медицинаюгры
#здоровье86

Хорошее здоровье требует творческого подхода.

Достижения современной медицины позволяют говорить не только о лечении, но и о профилактике заболеваний. Техническое оснащение медицинских учреждений сделало профилактические мероприятия обыденностью. Всеобщая диспансеризация населения относится именно к таким мероприятиям. Другими словами, можно сказать, что диспансеризация - это профилактический медицинский осмотр, который включает в себя дополнительные обследования для выявления неинфекционных заболеваний и предупреждения риска их возникновения. Направление на диспансеризацию можно получить у своего участкового терапевта. На этой неделе мы говорим о профилактике неинфекционных заболеваний с Викторией Андреевной Масасиной, участковым терапевтом Мегионской городской больницы:

«Да, когда речь заходит о неинфекционных заболеваниях, то по данным самых авторитетных источников, в том числе ВОЗ, можно сказать, что именно эти заболевания являются причиной инвалидности в 70 % случаев, а в 40% - причиной преждевременных смертей.
Есть определенные характеристики неинфекционных заболеваний. Это, прежде всего, продолжительное течение болезни, иногда в течение всей жизни. Эти болезни распространены во всех возрастных группах и регионах, в том числе в ХМАО. Причиной их являются несколько факторов, определяемых как генетические, физиологические, экологические и поведенческие. При чём, поведенческий фактор играет не последнюю роль в этом списке. То есть, можно сказать, что наш образ жизни напрямую связан как с возникновением, так и следствием этих заболеваний.
Как врачу-терапевту 12-го участка, мне бы хотелось отметить, что наиболее распространенными хроническими неинфекционными заболеваниями среди моих пациентов являются - гипертоническая и ишемическая болезни сердца. На их долю приходится 36% и 13 %, соответственно. Более того, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной почти половины всех смертей от неинфекционных заболеваний.
С 2019 года приобрел эпидемические темпы рост распространённости сахарного диабета. Это заболевание занимает второе место среди наших пациентов, и составляет около 27 %.
Заболевания органов дыхания можно отнести к третьему месту в этом списке. Лидирующими среди них является хроническая обструктивная болезнь легких
( 8%) и бронхиальная астма( 5 %).

Но, при этом, хочу заметить, что каждый из нас способен совершить чудо, стать алхимиком, открыть секрет долголетия, отодвинуть момент наступления старости и предотвратить преждевременную смерть.
Достаточно лишь изменить прямо СЕЙЧАС свой образ жизни и придерживаться следующих рекомендаций:
1. Отдавайте предпочтение изделиям из муки грубого помола и цельного зерна. Они содержат клетчатку и способствуют более эффективной работе кишечника.
2. Обратите внимание на жиры. Ваш рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
3. Желательно также ограничить потребление сладких газированных напитков, мороженого, пирожных и др. сладостей, содержащих добавленный сахар. Сладкоежки рискуют заболеть сахарным диабетом.
4. Нельзя не сказать о вредных привычках, напрямую связанных с поведенческим фактором и риском заболеть НИЗ. Если хотите жить долго и здОрово, избавьтесь от курения и злоупотребления алкоголем.
5. Малоподвижный образ жизни – это тоже враг нашего здоровья. Не проводите свой досуг, лежа на диване. Больше двигайтесь. Если нет возможности посещать спортзал, сделайте его в своей квартире: повесьте турник или отжимайтесь от пола, или придумывайте сами физические упражнения. Хорошее здоровье требует творческого подхода. Начните тренировать себя прямо сегодня!
И в заключении, хочу сказать о регулярном прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Каждому необходимо знать такие показатели своего здоровья, как уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень глюкозы, индекс массы тела и окружность талии. Это цифровые характеристики, благодаря которым вы получаете важную информацию о состоянии вашего организма. Будьте здоровы!

🤗Заложенные с детства правильные и полезные привычки не только помогут ребенку в будущем сохранить здоровье, но и значительно облегчат жизнь родителям, так как они уберегут от возможных заболеваний.

✅Начало нового года – прекрасный повод внедрить их в свою повседневную жизнь.

Главный гинеколог детского и юношеского возраста Югры Юлия Майер о базовых навыках гигиены и образа жизни, которые помогут сохранить репродуктивное здоровье девочки с самого рождения➡️

#здоровье86

Коллектив БУ Мегионская городская больница выражает соболезнования семье, близким и родным Татьяны Николаевны Ильичёвой в связи с её кончиной после тяжелой продолжительной болезни.

Прощание с покойной состоится 23 января 2024 года.
12 до 12-30 в ритуальном зале
13.00 отпевание в часовне
14.30 обед в пивбаре
Коллектив БУ Мегионская городская больница